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還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン5.0キロ 気温28度!2026年07月10日I want to be a triathlete･･･n(アマゾン)2026年7月10日(金)今朝は、およそ2週間振りに、バイクライドをやった6月24日に、Zwift FTPテストをやったあと股関節痛･･･- Zwift - Friday SSTTraining 前と違って厳しい2026年07月10日nora-am38のブログ前日の摂取エネルギー1415.5kcal P58.0 F35.9 C222.6g朝の体重66.3kgFTP170wにしてから初めてのSST。月から木まで･･･
- 7月・8月・9月・10月ブラッシュアップ開催のご案内(FTP ベーシックマットピラティス)2026年07月10日ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ･･･体力学から観るエクササイズ』 (６p付与)⇒エクササイズをより深く理解する為に生体力学を通して考えていきます。 『FTPベーシックマットピラティス･･･
- 【FTP ベーシック マットピラティス】インストラクター養成コースのご案内2026年07月10日ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ･･･身体を作る、ピラティス専門スタジオ"ピラティスガーデン銀座 こんにちはフロントスタッフの網谷です。 【FTP ベーシックマットピラティ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 股関節痛が回復!久しぶりのバイクライド44キロ!2026年07月10日I want to be a triathlete･･･化することも無く、大丈夫だ!今日は、久しぶりに、バイク ライドに行って来た!バイクは、6月24日に、Zwiftで、FTPテストをやって以来、乗って･･･
- サンポート高松トライアスロン2026年07月10日思い通りにいかない現実をすべて受け入れ、それでも今出来るベストを尽くしたい･･･クに負けないぞ~GARMINでも平均33キロ出てるし順位も137位だし上出来かなただ猛者共に結構抜かれましたもっとFTP上げて余裕度を上げないとダ･･･
- エガビアーと551豚まんと今更ローソン盛り過ぎどらもっち2026年07月10日【美美美マニア】酒好きインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･０~１１:００大本沙樹先生ワークショップ「足と脚」１２:００~１７:００ピラティスアーク養成コース(大本沙樹) FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 【8月は不定期開催】2026年8月のスケジュール@三田市まちづくり協働センター2026年07月09日三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ･･･講師、ヨガインストラクター全米ヨガアライアンス RYT200 修了、ブリスベイビーマタニティ・産後ヨガTT 修了、FTPマットピラティスベーシック･･･
- VO2 max 適正負荷を探る2026年07月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･4分x5本で出し切れる強度を探っていこう 今日は320w x 4分、5セット、レスト5分で試す ガーミン自動検出のFTPからのL5計算値(106~･･･
- Zwift - Tuesday Z2Training2026年07月09日nora-am38のブログ･･･の摂取エネルギー1579.6kcal P64.7 F37.1 C257.0g朝の体重66.9kgライドに入ってからFTP180wに変更したせいで緑･･･
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