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意外に多い!腸活の勘違い経験と解決策2025年12月16日ゆるウェルネスとビジネスで豊かに生きる大人女子の「Sophia Wellness」･･･決策「これが正解!」というものは人それぞれ違いますが私が実践してよかったことをシェアしますね 1 食事の見直し FODMAPを意識(小腸で発酵し･･･- お腹を満足させながら、ダイエットも叶える1品は♡2025年12月25日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 腸と冷えと人の温かさ。クリスマス前夜に思ったこと2025年12月24日體と心を整える暮らしで夢を実現!― 気づきと情報のお届け― まりる･･･夜間もそんな感じだったが、ガスが出始めて、お腹がペタンコになってきて楽になった。お腹が張る原因がよくわからない。低FODMAPにしたほうがいいのか･･･
- 狙った的に弓矢を当てるように2025年12月24日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- やりたいことがわからない...ということに気づいた夜。2025年12月23日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- クリスマスの買い出しでイオンは大混雑!2025年12月20日ズボラな主婦の備忘録･･･on(アマゾン)480円 ウエハースは1日2本ほど食べてカルシウムを補っています私が乳糖不耐症っぽくて娘ちゃんは低FODMAP食中なので牛乳を飲め･･･
- 食材買わなすぎてメニューに困る1週間だった…2025年12月18日ズボラな主婦の備忘録･･･て辛い戦いでした(単に買った量が少なすぎた)来週はクリスマスがあるんですよ!🎄🧑🎄娘ちゃんと相談した結果低FODMAP食は一時的に封印して･･･
- 美肌をキープしたい!食にこだわる休日。2025年12月22日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 久しぶりにチーズケーキを焼きました!2025年12月18日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- お腹の調子で苦しんでいる方へ※自己責任でお願いします2025年11月29日ズボラな主婦の備忘録･･･それより中に入っている刻みたくわんの味が苦手だったのが私には痛かったちゃんと食べましたけど、多分二度目はないかな低FODMAPってご存知ですか? ･･･
