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もうすぐ5月、継続ってやっぱり大事。やっと重い腰を上げました!笑2026年04月29日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･- 【腸活】アビクリア3回目から約5ヶ月経過した肌のリアル2026年02月23日みち-転勤族の妻の暮らし-･･･よって感じ。食べすぎてお腹を壊してもできるし次はちゃんと腸活ベースでやってみようかなと。発酵食品とか食物繊維とか低FODMAPとかそのへんもう一回･･･
- IBDをもっと好きに、もっと極めようと思います!!2026年05月22日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 鶏胸肉の生姜焼き2026年05月20日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･ジンジャー 原料変更しました楽天市場1,498円 ーーーーーーーーー ＼フォドマップ/『わたしが学んだ、低FODMAP食ではなく『低フォド･･･
- 大豆はキーマカレーにするのがお気に入り!2026年05月14日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 今日から2週間、ゆっくり休暇2026年05月11日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- もう頑張りたくない、ゆったり過ごしたい、そう思った日。2026年05月19日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 美肌を取り戻す食事2026年05月17日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 冷えたご飯を食べたらオナラが止まらない!! レジスタントスターチには注意が必要です。2026年04月07日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･冷えたご飯や冷凍→解凍したご飯を食べてオナラが止まらなくなりました 基本的に冷えたご飯は高フォドマップです。※FODMAPは低FODMAPです･･･
- わたしが見ているFODMAPの情報源▶２０２５年３月時点2025年03月31日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります わたしは現在、宇野先生の低フォドマップ食を実践していますが元々は低FODMAPから始めました。 ･･･
