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(2026/1/8)誘惑にまけました2026年01月08日dajiargguizi 直腸癌になってからの私･･･かり 買い過ぎるところでした😅アブナイアブナイ😁5.5km程歩いたので 本当は小麦粉や餡こで作られたお菓子は高Fodmap食品なので避けた方が･･･- 「まっすぐ脚」には内ももを鍛えるのがいいらしい!2026年01月08日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- さば味噌煮缶丼2026年01月08日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活･･･にのせただけ♪ 小ねぎと一味をパラっとかけていただきました 🍚さば味噌煮缶丼 味噌は高フォドマップ。 FODMAPは１２gまで低フォド･･･
- 今の第一優先は、自分が「美しい!!」と惚れる身体作り!!2026年01月07日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- タイトルを変更しました2026年01月07日過敏性腸症候群を改善するための低FODMAPレシピ集･･･ました。 これまでのタイトルは「30年近く苦しんだ過敏性腸症候群を改善した方法を紹介します」でしたが、 改めて、低FODMAP食事法を中心に紹介し･･･
- 脚やせ♡太ももトレーニングは時間がかかりそうだ(汗)2026年01月06日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 「変わる!」と決めたから続けられる。ほうれい線に感謝。笑2026年01月05日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
- 食事療法は難航2026年01月05日或る人のあれこれ･･･と思いましたが、こういうのは先延ばしにするといつまでも始めないものなので。林先生の「今でしょ!」は正しいです。 高FODMAP食は多いざっくり言え･･･
- 新年早々、友達と体重を晒し合うヾ(*'O'*)/2026年01月04日ズボラな主婦の備忘録･･･に入ってそれから魚食べたいと言うようになりました✨で、夕飯はホッケ美味しい、美味しいと喜んで食べてましたそれと、低FODMAP食に戻しているので ･･･
- 今年は、より一層お料理を楽しむ!!2026年01月04日普段の生活の中から心と身体の調子を整える~Mizukiの健康とキレイの作り方~･･･敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービ･･･
