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7月13日(月)30分JOG「完全に休むよりイイ。」2026年07月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/12夜~7/13朝GARMIN:42 msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN:･･･- 7月12日(日)100分LSD「初収穫。」2026年07月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/11夜~7/12朝GARMIN: 50msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 大人の判断2026年07月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･さて、何が届くか楽しみ♪◼️今週の練習(20.0km)日 20.0km Jog 98'10(4'54/km)141bpm月 Rest7月走行距離1･･･
- ヒルクライマーじゃない日曜日2026年07月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･んブログ村 本日のトレーニング午前 スイム 2,100m Free&フォーミング HR ave. 106bpm TSS 32夕方 ラン ･･･
- 7/10 テンポ走2026年07月10日日々の記録ガーミンの設定は4:40/kmで20分心拍数は160bpmを超え閾値走のレベル
- 24w1d妊婦健診⑤2026年04月21日根性なしの9学年差2人目妊娠記録･･･る…まだ平均以下ではあるけどここからの追い上げが怖いです…気を引き締めたいけど食べたいエコー写真出ます心拍数155bpmで順調これは太腿かな?今回･･･
- 雨の土曜日、15時の渋谷サクラステージから。新曲『サクラステージライトSHIBUYA』が完成❣️2026年07月15日東京街角風景◆59秒動画ブログ･･･を受けて、新しい楽曲を作りました♪🎼🎧 新曲『サクラステージライトSHIBUYA』(日本語ver)スタイルは、BPM105の心地よいテンポ。私･･･
- 今日の激安品2026年07月15日リビングストン←→相模原 日記今日もジムトレ。心拍数は１４０BPM以上にならないように、慎重に行った。走ると一気に上るので、トレッドミルは無しで、ステップマシンとリカンベントバイクの･･･
- 仮面の残響 (趣味の曲)2026年07月14日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Shakuhachi, Dark Melodic, Hypnotic, Pulsating Bass, 120 BPM, Female Vox,･･･
- 産休中の宇沙木ゆきも特別出演。Venus Parfaitの３周年公演をレポート。2026年07月08日長澤智典 のブログ･･･に笑顔がチャージされていく。 先と同じメンバーで歌ったのが、タオル曲の『アラフォーHAPPY WEDDING』。BPMの速いダンスビートに乗せ、･･･
