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【ランニング初心者あるある?】40代で外ランニング始めて気づいたこと2026年04月08日ただ、在る日々。･･･心事として気にしており(笑)、とにかく怪我しないようにそろ~~~と遅~~~~く走ってる。 それに、ペースをあげるとBPMが160~170の無酸素ゾ･･･- 第３回ディープ大阪UW~レポ212026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･4)11:39105)09:50ココにきて今回の最速ラップ時間00:58:54距離5.00 km心拍数平均103 bpm最大119 bpm最小82･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ222026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･の1桁順位は常連さんたちいないとはいえ嬉しいです😆💕✨時間01:03:33距離5.00 km心拍数平均102 bpm最大119 bpm最小80･･･
- 日勤通勤ラン2026年05月01日麻痺足ランナーbontan･･･るけど、あまり気にせず走った方がいいだろうな。足裏が痛くならないように接地が軽くなるような姿勢で走る。今日も音楽はbpm200信号待ちでアキレス腱･･･
- 今夜2:23、蠍座満月~スターシードよ、今夜の宇宙を知っておいてほしい~2026年05月01日クリステル・チアリofficial blog「The Memory ~大切なたからもの~」Powered by Ameba･･･2番目の数✦ 12×12=144(完全数×完全数)✦ マヤの長期暦:1バクトゥン=144,000日✦ 音楽:144BPMは特定の瞑想周波数 スター･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑳2026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･599)13:11大阪市に戻ってきました100)11:53時間00:59:51距離5.00 km心拍数平均105 bpm最大118 bpm最小84･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑲2026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･の重さのみだから、重さは感じず楽に歩けます95)21:47時間01:11:54距離5.00 km心拍数平均103 bpm最大132 bpm最小74･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑰2026年05月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･入してトイレ借りて出発です84)17:4585)11:59時間01:09:02距離5.00 km心拍数平均107 bpm最大123 bpm最小74･･･
- 【亀川ダム湖畔道路 90分間LSD走≒15.2㎞ Av5:55/㎞…まぁまぁ!】2026年05月01日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･:00/㎞×４==============１日 RUN:90分LSD走≒15.2㎞ Av5:55/㎞ Av:123bpm
- AIが教えてくれた音楽達2026年04月28日MUSIC LIFE･･･、創造を超える展開で進んでいくことでより楽しめながら聴ける。"ジュークボックス"や"BPM"など音楽に関連･･･
