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【練習日記】気が付いたら 20kmビルドアップ走2025年12月23日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･13時半〉・距離 20.0km・タイム 1時間41分・ペース 5分04秒/km・ピッチ 183spm・心拍 124bpm・上昇/下降 49m/51･･･- 【冬至】ゆず湯&かぼちゃの煮物 & 訪問リハビリの日(理学療法士さん)2025年12月22日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･リハビリの日です。理学療法士さん来訪日です。血圧測定 147-98体温測定 36.6℃血中濃度 95%心拍数 98bpm → 85bpm(理学療法･･･
- ドラム日記 ⑤ 叩き納め2025年12月22日群青マニア･･･て練習の最後おりゃ~で締めくくり(笑)できる限り速く叩いてみたなんかぐちゃぐちゃやったけど現時点でのMAXは190BPMかぁ来年は200、いけるか･･･
- 沼へ片足突っ込む2025年12月22日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング午後 バイク ベース Tacx 1時間 HR ave. 119bpm CA ave. 87rp･･･
- 【靴底と地上の対立】個人的２０２５年度『年間BEST ALBUM TOP111発表!!』の巻。2025年12月20日bonzotake→アオすぎるSoraのブログ･･･9\. Joey Waronker - King King 80\. Sudan Archives - THE BPM 81\. Jules R･･･
- 12月22日の体重&運動2025年12月22日体重&ダイエット&更年期記録♡めたぽのありのまま日記運動。。。50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】超早歩きエアロビでカロリー消費アップ!脂肪燃焼MAX!【BPM160で16分間】RYO FITNES･･･
- 減薬 12/232025年12月23日減薬日記(気が向いたら)･･･来ること。 まあ、緊張したらストレスは溜まりますわ。 あと、ベンゾで弱った脳なので、交換神経がMaxだというね。 BPMが、100超えてたら疲れる･･･
- デイサービスの日 & 娘と御門屋ランチ & LAWSONの宇治抹茶ラテ2025年12月23日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･今日はデイサービスの日です。参加人数 16名血圧測定 125-95体温測定 36.0℃血中濃度 97%心拍数 95bpm久しぶりにデイサービスでの･･･
- 【7w0d~7w2d】出血→インフル危機→心拍確認②2025年12月23日39歳→40歳不妊治療の記録(低AMH・第二子治療)･･･エコーに呼ばれてしまいました。心の準備が……内診の結果、赤ちゃんは無事でしたCRL 10.38ミリ心拍+ 165bpm診察はK先生でした。→K先･･･
- 一石四鳥!?&月曜からカニパ♪2025年12月22日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･明日も引き続き頑張って行こー!■今週の練習日 Rest月 14.0km Jog 76'12(5'26/km)110bpm12月走行距離 252.3･･･
