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2024年10月11日(金) 新宿 Key Studio / 新宿 シアターマーキュリー新宿2024年09月24日オルトイズム(altruism) なアイドル･･･tudio 【出演者】草場愛 / 冨吉明日香 / 杉浦月那 / 雨のち、ハレーション / 純粋カフェラッテ / .BPM / ブルーなままで / ･･･- 3Dプリンターサドルを購入&モドカシイLT走2024年09月24日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･い季節になったな~その割に思うような走りができないモドカシサ…0:20, 4.50km, 4:27/km, 145bpm, 184spm, 221･･･
- 2024.9.24_熊毛~光67km2024年09月24日fuk's cycling life･･･:1,165kcal累積標高:380m平均ケイデンス:60rpm / 最高ケイデンス:109rpm平均心拍:-bpm / 最高心拍:-bp･･･
- 9/23(月)水戸で30km走:小吹町⇆飯島町(4:58/km)。2024年09月24日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』･･･タイム2:29:02平均ペース(分/km)4:58平均ピッチ(spm)184平均ストライド(m)1.09平均心拍(bpm)138トレーニング効果利･･･
- No.460 新横浜公園練習会 前編2024年09月24日はるやまログ･･･カラメルも激うまで今のところNo. 1です。連休のトレーニング。9/21(土)8.0km 3′58″/km 160bpm12km jogひろっしー･･･
- 19w5d 中期胎児ドック2024年09月24日アラサーの第1子妊娠記録･･･丈夫でしょう【大きさ】BPD:44.1mmAC:135.4mmFl:27.4mmAFI:10.21cmHR:137bpm推定体重:242gちょっと･･･
- びおらレッスン第100回目2024年09月24日jim☆彡のブログ･･･ィクルでしっかり弦を捉えること! ★エチュードカイザーの24番です。この曲は通して最後まで。レガートで四分音符60BPMくらいで。・レガートを均等･･･
- ハーフチャレンジ翌日のジョグ2024年09月24日スター★のブログ･･･ぁ今日はこんな感じで。のこり１週間。今月は４００kmは厳しいかな。 ９.００km０:５６:１５６:１５/km１０９bpm しっかりとお参りして終了･･･
- 歌えるギタリスト!!(筆者が思いついた範囲)2024年09月23日へびめたとギターとわたし。･･･きがどうなってるのかチェックするのが第一にやるべきことで、次いでミドルテンポで歌いきる歌唱力がないので、もうちょいBPMのはやい曲をやった方がいい･･･
- 涼しさで、走りは変わる!2024年09月23日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･、そのまま気持ち良くリラックスしてLSDを実施しました。身体の疲れはピークに達しているので、心拍数が最初から130bpm位まで上がってしまい、少し･･･
