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【１１回目】KICKOUT５月~７月もAちゃんの代行2026年07月17日◎◎◎への道･･･キックパート通しで２回連続をチャレンジ!Aちゃんのインストラクションがすばらしく!なんとかやり通せました!!!でもBPMは１５０だった。。。。 ･･･- チャン・グンソク様情報 侠飯記事&思い出Paris日記&スーツハウスサイン会&TEAMH&足跡他2026年07月15日追憶ー２･･･かった。 BIG BROTHER:本格的なヒップホップな感じの二曲です。 本物のヒップホップのビートにラップをするBPM80 以下の曲はTEAM ･･･
- 風呂、マッサージ、休肝日からの早寝は最強2026年07月14日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク FTP Tacx 60分 HR ave. 139/156bpm NP 252w TSS ･･･
- アスカル・モレーノ(スペインの姉妹デュオ) - 馬に乗って(ア・カバジョ) サンバ50B Ⅱ2026年07月16日Maria Ainoのブログ･･･úcar Moreno "A Caballo" El Carretero (Samba 50BPM)アスカル・モレーノ(スペ･･･
- 井上陽水(シンガーソングライタ、作詞家、作曲家) - ジェラシー [28BPM]2026年07月16日Maria Ainoのブログ･･･, Composer) - Jealousy井上陽水(シンガーソングライタ、作詞家、作曲家) - ジェラシー[28BPM]Yousui Inoue･･･
- ZWIFT#38 ~SST short~2026年07月15日バレーノ備忘録･･･てスイスイと踏み込めるのだ。ワークアウト中、心拍数はぐんぐんと上昇していった。最終的な平均心拍数は、なんと156bpmを記録。ここ最近は高くて1･･･
- Bobby Brown「Every Little Step」2026年07月11日502records -Otology-･･･らうみたいなことを繰り返しているなかで課題のひとつに「ピッチ」(一定間に走るステップの数)が出るアドバイスの中で、BPMがピッチに合うプレイリスト･･･
- これがモ◯ュ◯ンか!2026年07月06日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング午前 バイク L2 Tacx 120分 HR ave. 108/137bpm NP 157w TSS ･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑱2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･口村のマンホールこの後雨が再び降りだします95)12:57時間01:11:12距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大157 bpm最小10･･･
- 第９回中山道ウルトラw~レポ⑰2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･57落合地区に入りました持ってた大福を補食90)12:53時間01:05:42距離5.00 km心拍数平均116 bpm最大152 bpm最小93･･･
