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玉入れ解禁!2026年01月21日JINのよろづ日記･･･ミが追加されている。終盤に縦連打のゴミや左右振りでゲージが削られやすい。餡蜜でも良いので拾ってゲージを確保しよう。BPMも速いので体力配分に注意。･･･- 出汁の匂いに負ける2026年01月14日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク リカバリー Tacx 45分 HR ave. 108bpm CA ave. 79rp･･･
- 夫は2026年 最初の出勤日 & 訪問リハビリ(理学療法士さん)2026年01月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･訪問リハビリです。理学療法士さん来訪日です。血圧測定 149-97体温測定 36.4℃血中濃度 98%心拍数 94bpmマッサージ肩甲骨マッサージ･･･
- 【読み聞かせはじめました】毎日読む1年後と、読まない1年後は?2026年01月04日今んとこお金ないけど、定年まで働きたくない･･･に…こんなに喋れるようになったのねーと、感動した2026年の始まりでした 【中古】読書をする子は〇〇がすごい/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- 12/30 走り納めで収穫あり!2026年01月03日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･0km/hMx:53.61km/hAlt:799mCad:Av:81rpm/Max:119rpmHR:Av:137bpm/Max:166bpmバイ･･･
- あきらめだけは衰え知らず2025年12月10日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･言い訳を頭に描きながら、実は本日、52日ぶりに走りました。 10km平均ペース(6:04/km) 平均心拍数144bpm で1時間01分のジョグだ･･･
- 70回目の血内外来2025年09月16日健康が一番!*\(^o^)/*･･･朝イチでの予約。(輸血予定)8時46分、受付。検温~体温: 36.4度血圧: 120 - 68mmHg脈拍: 78bpm酸素: 96%9時、採血の･･･
- #マクロス南座2024年01月19日May'nオフィシャルブログ「きょうのMay'nディッシュ」Powered by Ameba･･･夜を感じてもらえましたか?///どの曲もアコースティックでやる楽しさみたいなものを大事にしたかったのでエリクシアはBPMを揺らしてより大人な感じに･･･
- 肉体改造裁判所:偽りの体内年齢と心拍の罠2026年01月20日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･「その応援は『無茶をしろ』という意味ではない。Garmin先生のおすすめは『リカバリーラン 27分』。心拍数137bpmという厳格なリミッターが設･･･
- ヤラれたわ、、、2026年01月20日baobabuの記録･･･----今日のトレーニング ラン 29min M1/S1(E;3km+400m*1) 4.60km 134bpm TE2.9 6:13･･･
