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2026/4/7(火)Garminドリルワークアウト30分2026年04月07日神惑 178･･･分・コア:5時間14分・レム:1時間46分8. 画像記録心拍数のマックスが191bm到達インターバル走では154bpmながらまだまだ高い。開始後･･･- 4月5日(日)30→20km走「暑さに弱い。」2026年04月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･タイム1:39:28平均ペース(分/km)4:58平均ピッチ(spm)183平均ストライド(m)1.09平均心拍(bpm)147トレーニング効果利･･･
- <高遠城の彼岸桜が最高かもね?>2026年04月05日百年家の田舎暮し・山下亭･･･御座いました。お出ししたティーカップがお気に入りになり、お買い求め頂きましたよ!有難う御座いました。 画像保存が bpm で 保存出来ず、投･･･
- クロマグロを堪能♪2026年04月05日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･からこれじゃあ夏が思いやられる。_|￣|○◼️今日の練習24.0km Jog 135'25(5'39/km)130bpm終了後はシャワーを浴びてラ･･･
- 走り切る日曜日2026年04月05日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ほんブログ村 本日のトレーニング午前 ラン 希望ヶ丘 27km 獲得420m 2時間30分 HR ave. 156bpm TSS 214
- 2026 0330~0405ラン履歴2026年04月05日５５までの抵抗･･･4'12 4'14 4'11 4'15 4'18 以後、強風のためペース上げられず。 無理はやめて、ピッチを180bpm意識に切り替え。 いつにな･･･
- 雨にも負けず!人生初の◯◯でテンション爆上がり!2026年04月02日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･当に楽しい1日でした。◼️今週の練習(51.8km)日 21.1km Jog 120'13(5'42/km)124bpm月 Rest火 Rest水･･･
- イコラブ楽曲の作曲・編曲者まとめ(ノイジョイ含)2026年03月30日イコラブ アーカイブ･･･, Gou Ishikuro (莉沙C)c/w「Poison Girl」作曲・編曲:原 一博(みりにゃC)c/w「BPM170の君へ」作曲:悠木真･･･
- 8w クリニック卒業できる?2026年03月26日心配性妊婦･･･成長していました!!この時期の成長具合には個人差があるんだなぁ…あまり心配しすぎなくて良いってことか…心拍も184bpmとモニターに出ていました。･･･
- 術後 2年8ヶ月 暴走する心臓2026年03月18日クマ取りして大後悔~ブルドックがゾンビに~･･･肌育注射のようなお肌の改善に効果のある治療をしていきたい ところで。 先日、私の心臓が暴走しまして 心拍数が204bpmまで上がってしまったんです･･･
