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JASRAC の指原莉乃、作詞家としての登録181曲 (2026/09/04)2026年09月04日tanmen2021のブログ･･･ Poison Girl (〃 〃) =LOVE064 267-9711-9 BPM170の君へ (〃 〃)･･･- 夏休み的なアレコレ2026年08月13日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･のためお休み。そんなわけで朝のうちにジョグ50分。ペースは気にせず、無理ないペースで。後半の心拍数ドリフトも155bpm程度まで。給水休みなしでも･･･
- 【100m×10本】【100均でM42】【変態セミヌード】【とりあえず噛む】【ミントのお顔】2026年09月15日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･かかります。 「こわい、こわい」と ビビりつつ スタート! イヤホンからはBPM225の曲。 リズムに･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 39日2026年09月15日デンターな日々12/17週 強化期間本日のプラン 軽いジョギング 28分」①ランニング 5分 HR:128~147bpm②ランニング 5分 HR:148~15･･･
- 夜練、降られた~。。2026年09月15日oceanscafeの駐輪場･･･ない。ザーザーになる前に無事帰還。☆トレーニングてんき 曇り/雨走行距離 １９km走行時間 ４３分平均心拍 １４８bpm最大心拍 ２０４bpm(不･･･
- 過去1飛んで叫んだ火曜日の話2026年09月12日Spread My Wings 2nd Flight | ねおっちのブログ･･･は本来なら禁止ですからねライブはこのまま8曲ノンストップで進行。新曲の「欲望アノマリー」も披露されました。新曲は、BPM高めも、今までのハニスパに･･･
- 大事なのは安心感かもしれない。2026年09月14日DRUMMERKAZI~ONE WAY TRIP season5~･･･夫じゃない?!という俺に鬼の若大将から「いや、もう何曲かやりましょう!」と恒例のスパルタ教育。iglooは基本的にBPMが速くてヘトヘトですがライ･･･
- アイドル誕生日 9/142026年09月14日生粋~元祖けいおん(まゆゆ命名)のアイドル情報ブログ~･･･なた 2001~2021- 可憐なアイボリー 天野ひろこ(天野洋子) あまの・ひろこ 不明~2020-2024 .BPM2024- Brave M･･･
- お安い軽量化と、乗り心地2026年09月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ 本日のトレーニング午前 ラン 希望ヶ丘 15km 225m up 1時間20分 HR ave. 144/168bpm TSS 159午後 バ･･･
- 9/12 今朝の血糖値・血圧です。そして悪循環へ!若年性サルコペニア?2026年09月12日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･続いて、時々、低血糖 血管が････。追いついていかない気がする。 今朝の血圧です。147/99mmHg 80bpm <!-- ここま･･･
