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【本日途中退出】怠け病2026年03月12日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 3/12(木)の記録･･･- 金沢の朝と夕方、ゆっくり戻るランニングライフ2026年03月12日mayuhit38のブログ･･･ 8分39秒/km。まだ本格的なスピードは出せませんが、身体に無理のないペースで走りました。平均心拍数は 138 bpm。心拍ゾーンの多くが有酸素･･･
- Beats Per Minute 1002026年03月12日新潟コンサルタント横田秀珠･･･5ffd5-7966-472a-af6e-c65de686ff71#BeatsPerMinute100【生成方法】BPM100前後の曲82件のタイ･･･
- BPM100s / Milia2026年03月12日新潟コンサルタント横田秀珠BPM100s / Milia フルVer⇒ https://youtu.be/ChUdKVhNCkA【感想】意外に思い通りの曲が生成されず苦戦して20･･･
- AdobeFireflyで楽々音楽生成!2026年03月12日たそがれデザイン･･･ックスしていますAdobeAuditionにそれぞれの曲のデータを素材として読み込みます今回選定した2曲は実は全くBPMが異なるため、そのままつな･･･
- ギター演奏(198) "tuki."「騙シ愛」2026年03月12日日々を楽しむ･･･関係を描く。 演奏では、音の止めを意識し展開の速い所ではリズムを食い気味にシンコペで tuki.「騙シ愛」BPM=98 <公式MV&･･･
- 3/12 今朝の血糖値です。松山千春 病院通いの近況明かす「約1カ月間、糖尿病の治療」2026年03月12日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･63(mg/dl) あーあ( ´・ω・`) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。160/118mmHg 66bpm 脈拍数(頻脈)は良い･･･
- ダメージが抜けない2026年03月11日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･そう。とりあえず、今日も頑張っていこー。◼️今週の練習日 15.0km Jog 81'01(5'14/km)133bpm月 10.4km Jog ･･･
- 安静時心拍数42bpmは低すぎる?|59歳の私の実測値で考えた2026年03月11日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と3年齢若返り安静時心拍数42bpm――これ、低すぎるの? 昨日計測した安静時心拍数が 42bpm でした。「え、大丈夫?」 「病院行ったほうがいい?」そんな声が聞こ･･･
- 3/11(水)40分JOG「眠れない夜のために~。」2026年03月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･46タイム40:06平均ペース(分/km)5:23平均ピッチ(spm)174平均ストライド(m)1.06平均心拍(bpm)145③もうすぐ桜が咲く･･･
