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マグロ1本釣り2026年07月20日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ればなんでも喰いますね!◼️今週の練習(10.4km)日 10.4km Jog 59'15(5'42/km)124bpm月 Rest7月走行距離1･･･- 【ふくらはぎ危機一髪】【モナルダ星人】【快心の月写真】2026年07月23日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･が前衛的 彼らも「世界征服」が目的かな? ハウトゥー世界征服 BPMは150 歩く･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,125m 綿みたいな花を発見!2026年07月23日I want to be a triathlete･･･ったドリルからスタート今日は、トータルで、2,025m泳いだ平均ペースは、2分20秒/100m平均心拍数は、123bpm 今日のメインは、500m･･･
- 7/22(水)朝練:60分JOG「左回りで。」/夜練:中止2026年07月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/21夜~7/22朝GARMIN: 49msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 40bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- フルに練習できた!2026年07月22日☆LEOの独りごと☆･･･やるか分からず行ったんだけど、先週と同じじゃんイヤ~マジであまり練習してないんだ横浜バンド(仮)の3曲のうち1曲がBPM180のメチャクソ速くてム･･･
- 【食事記録お休み】あすけん微調整2026年07月22日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/22(水)の記録･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練 佐渡のスイムをイメージして泳いでみた!2026年07月22日I want to be a triathlete･･･向かった 佐渡国際トライアスロンスイム 4キロをイメージして泳ぐことにしたウェットスーツを着て、心拍数は、140bpm以下で、負荷をかけずに泳い･･･
- 7月21日(火) 休息日 “夏バテ"中。2026年07月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/20夜~7/21朝GARMIN: 56msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 41bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 第706回 練習報告・次回練習2026年07月21日KJWOの活動日記･･･ 0Drums 1Vocal 0計15名でした。【練習曲】(9月の佐賀BBF候補)037 Invitation (bpm154)046 Nelso･･･
- ベースというのは非常に楽しい2026年07月16日amayurumachiのブログ･･･キー枠(デビュー戦 みたいな認識でいいです)でやってきました。楽しかったですねぇ、色々ありましたけど。こちらの曲、BPM172、基本的に全て8分音･･･
