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肉体改造裁判所:サブ5達成・地獄の生還2026年01月25日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･: 42.55 km(完遂)✅タイム: 4:58:33(サブ5達成・司法取引以上の成果)平均心拍数: 168 bpm(最大192bpm・心臓の･･･- 疲れにくい体は「呼吸」で作れる?AI直伝の『心拍制御メソッド』を公開2026年01月25日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･って鼻で吐くこと」 そうすることで、血管を広げる物質(一酸化窒素)が出て 酸素の効率が上がり、心拍数が5~10bpm下がるそうです。 「マ･･･
- 01/22 Zwift - SST-W2 on Yorkshire Double Loop in2026年01月22日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･・1本目 15:00 258W 思いのほかパワーが出ました。調子良いです。 ・2本目 15:00 254W 158bpm2本目もたれずに踏めました･･･
- STAGEA02シリーズに感謝の気持ちをこめて、オリジナルMV動画を投稿しました!2026年01月21日日々の破片たち･･･内声もしっかり印象に残るよう、フレーズの面白さを意識しています。テンポはエレクトーンのデフォルト設定である 120BPM に設定。電子楽器らしさを･･･
- 1/17 今朝の血糖値です。「#2026年の抱負_投稿キャンペーン」( ´・ω・`)2026年01月16日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･護師さんにも言われてるし! よしとしよう。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。169/103mmHg 79bpm ちと!( ´・ω・`) ･･･
- 強化ではなく、使えるように2026年01月12日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 2,000m フォーミング&Free(100m) HR ave. 108bpm TSS 33午後 スロー･･･
- デイサービスの日 & りんご飴 *2026年01月10日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･5名血圧測定 ①160-110(高い💦)30分後②130-96体温測定 36.3℃血中濃度 97%心拍数 105bpm心拍数も高い😢今日のドリ･･･
- デモとプロアマのハーフ&ハーフ2026年01月08日リーダー修行記(社交ダンス)･･･ない~🥺とうめいてるうちにレッスン時間は終わる。プロアマの練習がどんどん先延ばしになっていく。ああどうして私は、BPM37、メインコーチャーすら･･･
- Woodstock NY Guitar Lessons: Learn Your Fave Son2025年10月19日hudsonvalley-sound-pulse･･･ong with a steady down-down-down-down design at 70 to 80 BPM. After that,･･･
- 今日も控えめごはん2026年01月25日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/25(日)の記録･･･
