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同窓会ライド第２弾2026年03月14日oceanscafeの駐輪場･･･こと付き合っていかなければ。。。⭐︎サイクリング天気 晴れ走行距離 ８５km走行時間 ３時間２２分平均心拍 １２４bpm最大心拍 １７３bpm平均･･･- 3月14日 ランニング練習日誌2026年03月14日tightloop1091のブログ２時間ジョグ 自宅~駒沢公園２周~砧公園２周~自宅 距離21.2km平均心拍 132bpm平均ペース 5:59/km所要時間 ２時間６分 途中、駒沢公園･･･
- 【GERMIN先生の指示は２日連続の「休息日」、HRVステータスも下降】2026年03月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･乗れた感覚があったのは収穫だった。===========１４日 SWIM:1,550m≒30分02秒 Av:117bpm 50m×４ 入浴後の体重･･･
- 03/14 アサテガ 〇岡ランド連2026年03月14日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･も、死にそうなrideとなりました。楽しかったです。 ・total 4:21:50 177W NP221W 131bpm 75rpm 328TSS･･･
- マスクオジサン2026年03月14日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 2,000m フォーミング&Free(100m) HR ave. 124bpm TSS 37午後 スロー･･･
- 午前三時の幾何学 (Alternative Rock-サンプル曲)2026年03月14日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Progressive structure, Clear but Gritty production, 168 BPM, High-Fideli･･･
- おいしいししゃも2026年03月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 3/14(土)の記録･･･
- Hidden Gems: Nightclub in Saratoga Springs with2026年03月14日toga-venue-blog･･･Js with live elements often set tempos around 118 to 124 BPM to keep the ･･･
- Mouth-to-mouth Resuscitation Correspondence Cour2026年03月14日trevorrtll727･･･ 90 per minute. Solution: make use of a metronome at 110 bpm during train･･･
- 西の旅へ2026年03月14日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･焼きを爆食したり少し気が楽になりました。◼️今週の練習日 15.0km Jog 81'01(5'14/km)133bpm月 10.4km Jog ･･･
