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疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 89日 ZAMST COOL SHADER レビュー2026年07月27日デンターな日々5/17週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 50分」①ランニング 45分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 4セッ･･･- 【渋谷サクラステージ】サクヨンから5階タリーズへ♪アートとカフェを巡る都会のロケハン散歩2026年07月28日東京街角風景◆59秒動画ブログ･･･は、この洗練された空間をイメージして制作したオリジナル楽曲です🎵🌸タイトル:『モカとSAKURAのステージ』(BPM 125, Modern ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクトレーニングZwift STT(Short) NP158W!2026年07月27日I want to be a triathlete･･･グを使って、ペダルをくるくると回すようにした結果は平均速度 時速 31.7キロ平均心拍数 143bpm平均ケイデンス 91･･･
- 祝⭐︎プリンスナイト東京30周年2026年07月27日bien dans sa peau･･･たD.BREAKERをやっと活用できてよかった。YUFUは上海旅行中にLPを見つけて愛聴盤に。ミリー・ジャクソンはBPM遅すぎカバーなので、コロッ･･･
- 【ツール・ド・フランス2026、第21ステージを観ながら…40分間】2026年07月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ス2026、第21ステージを観ながら、ギヤを16Tに固定し40分間ペダルを踏んだ。徐々に心拍数が上がりAv:122bpm・Max:138bpm、“･･･
- 今さらApple Watchを楽しむ2026年07月25日zuzka-beのブログ･･･も追加して1時間3分で238kcal消費消費カロリーに関しては筋トレと変わらない。ただ最大心拍数がHIIT 167bpm、筋トレ153bpmHII･･･
- 7/18,7/19 朝練２連発2026年07月25日JITETSU & TRAINING LIFE 人生ヤセ我慢日記･･･強度は低め。 【結果】走行時間 1:19:28平均速度 30.1km/h最高速度 48.9km/h平均心拍 151bpm 最大心･･･
- BPM146で筋トレしてた2026年07月23日コバートは22世紀のメイドロボやっほー♪こばとです今日珍しく目覚めが良くて朝から起きてリングフィットと筋トレとストレッチやってお風呂入った♪えらい?今が夏じゃなかったらこの勢いでラン･･･
- ダイエット(体重測定)2026年07月18日inaho3-58のブログ･･･タ】測定日時:2026年7月18日 09:44体重:65.70kgBMI:25.0体脂肪率:35.1%心拍数:84bpm筋肉量:40.30kg基礎･･･
- 和久井光司が仲間達と仕掛ける"東京ニュー・ウェイヴ45周年"2026年07月03日Let's Go Steady――Jポップス黄金時代 !･･･下手は打てない。和久井と窪田は岡野ハジメのアレンジがすごく、ちわきの曲のスピードやテンポが速いことを嘆く(!?)。BPMが早すぎ、ミディアム、スロ･･･
