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＼ まみりん年表 /2026年03月15日まみろぐ?･･･)▼11/ 7 堂本光一 大分･ビーコンプラザ コンベンションホール(別府)└CONCERT TOUR 2010 BPM▼10/24 SP野望篇 ･･･- 神宿る島2026年03月15日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･しい時間を過ごせて、ただただ幸せでした。◼️今週の練習日 15.0km Jog 81'01(5'14/km)133bpm月 10.4km Jog ･･･
- 久しぶりの一般道経由で彩湖まで 周回コース5周2026年03月15日ロードバイクとオートバイ･･･均パワーがなんとか150Wになりましたがまだまだですね~心拍高め。彩湖周回コース土手上に上がるスロープで心拍170bpmに達します。ゾーン4はその･･･
- 絶不調のバンク練2026年03月15日oceanscafeの駐輪場･･･らやり直しだ。☆URBUN TRACK CLUB場所 川崎競輪場走行距離 ２０km走行時間 ４０分平均心拍 １１２bpm最大心拍 １７７bpm平均･･･
- 03/15 房総方面2026年03月15日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･も、TARMACのコーナリングは、流石の一言でした。 ・total 5:05:18 173W NP208W 132bpm 77rpm 339TSS･･･
- まるでレコードスクラッチ2026年03月15日ROUND is walking slowly own road with music, day by day･･･で磨くボロボロボトム興じるポエトリーリーディング回せレコード黒いレコード黒い猫と同じビートマイペースビートたかまるBPM針飛ぶ心戻して刻む笑うスク･･･
- From DJ Sets to Live Bands: Saratoga Springs Nig2026年03月15日saratoga-live-music-blog･･･he same song evolving. If the band ends their set at 100 bpm, the DJ migh･･･
- 名古屋WM2026~レポ⑨2026年03月15日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ていきます18)07:0119)07:1520)07:14時間00:36:46距離5.00 km心拍数平均163 bpm最大173 bpm最小14･･･
- 板橋シティマラソン2026年03月15日まったく速くならない67歳市民ランナーのブログ･･･漫遊マラソンと同じく、24kmまでは良い感じで走れていましたが、突然脚が売れ切れてしまい、またしても心拍数が162bpmとZ5に入ってました。結局･･･
- 調子のムラ、スイムは難しい2026年03月15日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･しく にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク ベース Tacx 60分 HR ave. 121bpm CA ave. 87rp･･･
