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第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑪2026年07月29日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･20:3243)12:4444)12:5445)11:13時間01:08:16距離5.00 km心拍数平均132 bpm最大155 bpm最小10･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ヒルクライム?サイクリング?2026年07月29日I want to be a triathlete･･･ 約130キロ総上昇量 888m 平均速度 時速 21.6キロ 平均心拍数 120bpm平均ケイデンス 79r･･･
- ZWIFT#42 ~SST short~2026年07月28日バレーノ備忘録･･･体の芯に疲労が抜けていないだけなのか。心拍数にもそれは顕著に表れた。平均心拍数はいつもより５ポイントほど高い148bpm。ラストは162bpmまで･･･
- 「月刊GLAY」6月25日分書き散らしメモ2026年07月29日NATSUMI☆'s Diary･･･「ああ~!」アコギを爪弾くTAKUROさん。HISASHIさんもエレキを弾く。タ「それまず録音する?」ヒ「うん。(BPM)150くらいで…こんなも･･･
- 前野曜子(夭折の歌手) - 夢物語2026年07月29日Maria AinoのブログYoko Maeno(Singer) - A Dream Story前野曜子(夭折の歌手) - 夢物語 [28BPM]投稿者概要欄から紹介「夢」はセピア･･･
- 【インスリン糖尿病】7/19 今朝の血糖値です。2026年07月19日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･221(mg/dl)です。 流石、糖尿病! 今朝の血圧です 今朝の血圧です。104/81mmHg 88bpm 良い方ですね! ･･･
- 7月27日(月)30分JOG「何もありませんように‥」2026年07月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/26夜~7/27朝GARMIN: 50msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑩2026年07月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ぱん補食39)11:0840)10:04まもなくエイドです時間01:00:40距離5.00 km心拍数平均133 bpm最大151 bpm最小11･･･
- あえてピッチを遅くして走る練習をする意味2026年07月16日40歳までにサブ３･･･Aurora RunArtist · 2 monthly listeners.open.spotify.com BPM170とか180とかで固定･･･
- 7/26(日)20kmRP走「もうすぐ開通。」2026年07月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/25夜~7/26朝GARMIN: 51msCOROS: 49ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
