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神のお告げ2026年01月25日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･自分をコントロールしていこうと思います。■今日の練習日 22.9km LSD 120'00(5'14/km)127bpm月 15.5km Jog ･･･- アルディメオラ Ritmo De La Noche を練習するためには2026年01月25日爆笑(悲涙 2度の失業,3度目の就職) 老年窓際族! サバイバル･･･トルが「夜のリズム」である通り、この曲は16分音符の正確な刻みが命です。メトロノームは必須: 最初は原曲のテンポ(BPM 120前後)の半分くらい･･･
- 肉体改造裁判所:42kmの断罪ラン開始2026年01月24日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･⚖️裁判長:「パワーで走るのではない、耐えて走るのだ。VO2 Max 43の凡骨がフルマラソンを完走するには、1bpmの無駄も許されん。貴様の罪･･･
- 小さいのかな、、、2026年01月24日アラフォーになったとまとの日常昨日7週1dで受診をして、胎芽は4.6mm、bpm119、順調だから安心してください。と先生に言われて、ほっとしたのですが、、、色々調べると、7週の胎芽･･･
- 20260123 極寒トレーニング & セーラームーングッズにハマる2026年01月24日MY FAVORITE SPACE･･･ースシューズの反撥はゼロなのでペースはこんなもんでしょう。不整地の峠走で脚を鍛えます❗️心拍数はアベレージで137bpm激坂では160bpm弱こん･･･
- ダンス人生の敗北2026年01月24日リーダー修行記(社交ダンス)･･･どうしても仕上がらないのです。間違えずに踊れてはいる。踊れてはいるけど、踊れてるだけなんです。なにしろタンゴなのにBPM37。その速度についていく･･･
- 選曲理由はプレイリスト2026年01月24日Life with Entertainment･･･ォームアップ → ②巡航(20~35 km)→ ③ラストスパート──の３場面を意識して選んだBTS曲です。テンポ(BPM)と簡単なポイントも添えた･･･
- ■「BPM(テンポ)」を心拍数に合わせる2026年01月24日musicbgmのブログ作業や勉強のパフォーマンスを左右する大きな要因の一つに、BGMの「テンポ」があります。音楽用語で「BPM(Beats Per Minute)」と呼ばれる･･･
- ドラム日記 ⑥ 2002026年01月24日群青マニア･･･ンゴ先生僕にドンピシャの先生♪そのクンゴ先生が教えてくれるシマウマ旗っていう練習方法があるのだけれど「先ずは200bpmで3分を目指して下さい♪」･･･
- 【もしかしたら、走れるようになるかもしれない】2026年01月24日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･かもしれない。==========２４日 BIKE:50分ローラー≒25.4㎞ Av:30.4㎞/h Av:116bpm Max:125bpm ･･･
