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【BIKE:ローラー40㎞≒1時間07分16秒】2026年09月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しょうかね。=============２６日 BIKE:40㎞≒1:07:16 Av:35.7㎞/h Av:110bpm Max:125bpm 入･･･- Audition 青葉坂のための選抜と紅白2026年09月26日気ままに書いてみる･･･思い出がいくつも重なって木漏れ日が生まれ、、、」はどこいった?ボケたか? 曲のスピードは、90%で聴いています。BPM113ぐらいで、初めのバス･･･
- 秋風と、回復翌日のテンポ走2026年09月17日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･/km)ダウン3km(ave. 5'45/km) 途中の不明ピークは無視するとして、メイン6kmの心拍数は150bpm程度で想定内 涼しかった･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件11日目2026年09月16日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ kgジェミニ:筋肉量が増えたにもかかわらず一気に体重落ちたじゃん。すごく良いじゃん。運動はトレッドミル平均110bpm45分以上がオススメ。5:･･･
- ギター演奏(217) "プリンセス プリンセス"「世界でいちばん熱い夏」2026年09月13日日々を楽しむ･･･ロのある昭和版に合わせてで、平成版はサビから始まる構成に。 プリンセス プリンセス「世界でいちばん熱い夏」BPM=148 <87年昭･･･
- 09/08 栄養の勉強をしたいんだけど。2026年09月08日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･んでも出来る運動だけど、まあしないよりはマシってレベルですけどね。でも結構汗もかくし心拍数もあがります。最大112bpm(平均心拍数は103bpm･･･
- ギター演奏(216) "米津玄師"「Lemon」2026年09月05日日々を楽しむ･･･われている。 演奏では、スローなテンポながらコードチェンジは確実にメリハリを付けて。 米津玄師「Lemon」BPM=87 <公式MV&･･･
- Digital Sunset 2034(酔いどれ電波塔)【v6-mini】2026年09月25日「真夜中の談話室」の缶詰･･･intage brass section, Sarcastic and funny, Mid-tempo, 95 BPM, Raw] AIの概要)･･･
- 腓骨筋腱炎2026年09月25日oceanscafeの駐輪場･･･6547.html...) ☆トレーニングてんき 晴れ/曇り走行距離 １９km走行時間 ３６分平均心拍 １４０bpm最大心拍 １７１bpm平均･･･
- 不協和音?2026年09月25日Sirius-aoboshiいや不協和音というわけではないですね。野中さんと安田さんは。リズムの違い?テンポの違い?BPMかな?笑(野中さんは早口でまくしたてるタイプ、安田さんはめ･･･
