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【スギナ:イリュージョン】【400mは追風参考記録】【ダイソーで太陽黒点】【着る服ナイ!!!】2026年05月15日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ッチを読み間違える時かあるから、鵜呑みにはできない。体感的には166の206くらいだったような …) BPMランの曲紹介 ･･･- 見えてきたもの2026年05月15日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･0円。焼きたて旨し!◼️今週の練習(53.0km)日 10.4km Jog 57'14(5'30/km)122bpm月 20.4km Jog ･･･
- 昨日はテクノやってみた2026年05月15日たかちょさんのブログ･･･じで。やってみて思ったけど、感覚は概ね間違ってなさそうで、トランスよりもやりやすい感じはした。ただ、思ってたよりもBPMの幅が広くて大変だった。ト･･･
- 「スピードを出したい誘惑」との戦い2026年05月15日走れ!ピンクの豚･･･な筋肉を使えるようになります。 4km目で 7:50/km まで自然とペースが上がっているのに、心拍数が 117bpm で収まっているのは、その･･･
- WS&休日出勤→週末ポイントCI.1180m×10&初母の日ஐ2026年05月14日フルときどきウルトラマラソン★･･･ースはこんな感じJOG+WS=11kWSの軌跡いい刺激が入った1:04:56だった(↑※昨日も今日も平均心拍が72bpmと低すぎることに気づくべき･･･
- 今夜はVO2 max2026年05月14日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ング」の日だが起床時の腰の重さで、コレは朝からは無理だと即断し、朝ローラーは軽くリカバリーメニュー平均心配も100bpmを切る緩さで回復したか?で･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)お休み2026年05月14日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 153-106体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 84bpm足のマッサージ手のマッサー･･･
- 05/14 Zwift - Race: Japan ZWIFT Hill Climb Race2026年05月14日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･た人たちと集団になりました。きつい・・・。 下って2本目。 ・インスブルックKOM逆 19:12 260W 165bpm早々に遅れました。そこから･･･
- 【良い口コミと悪い口コミ・アスリート用二刀流イヤホン】COMPBEAT ATHLETEの使い方2026年05月14日貴方の人生を変えるエステサロン･･･してくれます。練習の密度が目に見えて変わりました。ペースとピッチの安定(リズムキープ):内蔵メモリにトレーニングのBPM(テンポ)に合わせたプレイ･･･
- No.849 今シーズンのレース計画2026年05月14日はるやまログ･･･0km』昨日は夕方に東京に戻り、夕食を作ってから中川をジョグ。強風&気温高めでした。心拍数 Ave.100bpmペース遅めのジョグだと接地･･･
