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１２０BPMのおかげで元気出た2026年09月23日静かな人の雑記ブログ１２０BPMのおかげで元気出たカサカサになってきました…疲れたYouTubeを観ながら帰る電車の中。欠勤対応もしたので連勤が長くなってしまった。左の足首･･･- 久々にボッチのロングラン2日目2026年09月21日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･記事を書こうと思います。 今日のおススメ曲Ado『ウタカタララバイ』を死に物狂いで歌ってみた。 虹色侍 ずまBPM179死に物狂いで歌ってみ･･･
- 久々にボッチのロングラン1日目2026年09月20日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･ロングランレポ」の記事を書く予定です。 今日のおススメ曲【超学生×四季凪アキラ】おこちゃま戦争 @歌ってみたBPM175今日のロングランの後･･･
- 月見バーガー食べくらべしてみた!2026年09月18日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･はシルバーウィークのロングラン記事を書こうと思います。 今日のおススメ曲「Up and Turn」風楽奏斗 BPM126推しユニット「VOL･･･
- 勝手にご当地アイドル作ってみた 鹿児島県枕崎市2026年09月16日hello-miffy-lolのブログ･･･の最年少。 デビュー曲:「潮風サンセットライン」爽やか南国ポップ × 和楽器(太鼓・三味線) × 港町のリズムBPMは 138前後、跳ねるよう･･･
- 9月9日(水)完全休養日「続けて良かった。」2026年09月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均9/8夜~9/9朝GARMIN: 41msCOROS: 30ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 明日、スケート仲間の社交ダンスのイベントへ2026年09月05日アラフォーからのアイスダンス･･･ンバいけるんちゃう?」と思って、シルバーサンバ足合わせてみたら、最近の楽曲は速さが速すぎて、足伸ばしてる暇がない。BPMをおとしてみたら…曲として･･･
- ラジオ番組にシゲ登場2026年08月29日哀愁のマッチョ親父はプロテインを飲むのだ･･･ルド」私が若かりし頃に聞いていたヘビメタとは微妙にニュアンスというか雰囲気というか、そんなのが違いますね。速いし(BPM160以上?)、激しいなあ･･･
- Slow Down, Speed Demon 【v6-mini】2026年09月26日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Driving bassline, Aggressive drum beat, Fast tempo, 150 BPM, Raw] さて・・・「･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･anger(1)」名前の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニ･･･
