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ギター演奏(212) "King Gnu"「雨燦々」2026年07月29日日々を楽しむ･･･る 演奏では、前半テンポ取りが難しいパートや転調があるものの弾いていて楽しい曲 King Gnu「雨燦々」BPM=95 <公式MV&･･･- そして祖父になった2026年07月28日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング夜 バイク Zone 1 Tacx 45分 HR ave. 104/111bpm NP 152w TSS ･･･
- その時が来たようだ…「いただきます!」2026年07月28日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･思います 今日のおススメ曲Beat Eater / 先斗寧・鏑木ろこ・風楽奏斗・四季凪アキラ(Cover)BPM １３７ランニングのミック･･･
- 南蛮漬けはアジに限る2026年07月25日kanoyoshi's BAR･･･頃。今朝はこんな感じでした。１時間は走ろうと思い、なんとかクリア。初めの１kmはウォーク。次がジョグ。心拍数140bpmを目安に、ちょっと超えても･･･
- 葛西臨海公園7時間走2026年07月14日野辺山100k完走への道･･･のか。 Stravaによると、獲得標高は306m、意外と登っている。心拍数などの推移。他の皆さんのデータは、150bpm以上までの領域を普通に使っ･･･
- (*'▽')[ナンパの日]2026年07月08日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･用45秒ヴァージョン ♪( ´θ`)ノ □ 【曲データ】 [ 曲名 ]【エスケープ】 [ 時間 ] 2分30秒 [BPM] 160 [女性Vo]ボ･･･
- そろそろテーパリング始める?2026年07月03日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･しょうか?答えは次回w◼️今週の練習(70.7km)日 30.3km Jog 156'46(5'10/km)133bpm月 15.6km Jog ･･･
- 【7月練習振り返り】【今日はMDC1000ⅿ】【レースでの勝負曲】2026年08月01日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･軽快でカッコいい曲(語彙力!) Hatsune /1640メートル 歌:初音ミク BPMは194 ･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 84日2026年08月01日デンターな日々5/17週 基本期間本日のプラン 「軽いジョギング 30分」①ランニング 30分 HR:123~141bpm②筋トレ１.バードドッグ 左右10回×2･･･
- Walk, breathe, glow.Now is bliss.2026年08月02日Juna Evrin 的 菩薩道:地球という「いのち」を救いたい☆･･･onstant rhythm is also effective. The optimal tempo is a BPM of 110–120 (･･･
