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幸豊水2026年07月26日around五十･･･奥方のぬか漬けか野菜かわからないがお決まりの"まな板包丁トントン音"で目が覚めるのは幸せです。bpm120くらいだから、できれ･･･- 2026/7/26(土)S41 vs S42@辰巳2026年07月25日エリス140/神惑(休部)178･･･試合中に再受傷しなかったこれは大きな成果です。Garminのデータを見ても、1試合目(約14分)平均心拍:135 bpm最大心拍:159 bpm2･･･
- 温故知新、マフェトンって誰ですか?2026年07月25日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」50歳以上のトライアスリートなら一度はトライしただろう「マフェトン理論」とにかくゆっくり、「180-年齢 bpm」の心拍数でトレーニングを続けろと読んで･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 91日2026年07月25日デンターな日々･･･期間本日のプラン 「ラン&ウォーク 34分」①ウォーキング５分②ランニング 5分 HR:123~141bpm+ウォーキング 1分 ×４･･･
- 今さらApple Watchを楽しむ2026年07月25日zuzka-beのブログ･･･も追加して1時間3分で238kcal消費消費カロリーに関しては筋トレと変わらない。ただ最大心拍数がHIIT 167bpm、筋トレ153bpmHII･･･
- 天神ラブドール (実験曲)2026年07月25日「真夜中の談話室」の缶詰･･･al Female Vox, Ethereal, Haunting, Slow Drill Tempo, 110 BPM, Polished] 今･･･
- 護美2026年07月25日kenの備忘録･･･となる形でこの日は食後に献血。血圧は僕にしては低めだったのですが、暑い中長距離歩いたせいなのか心拍数が基準(100bpm)以下に下がるまでに時間を･･･
- 7/25• 400g増量↑ がっつり⭐︎とんかつ定食2026年07月25日口だけ万年ダイエッター･･･とが気になり始めて、やったよやった!18:10頃~毎日滝汗ちゃんねる▪️滝汗 有酸素運動 超早歩きでスッキリ爽快!BPM150 10分▪️【飛ばな･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 オーシャンスイムスクールに参加 ビーチラグビー大会をやっていた!2026年07月25日I want to be a triathlete･･･と、タイムがかなり遅くなる!移動平均ペースと平均心拍数を見てみると①2分35秒/100m 119bpm②2分38秒/100m ･･･
- ケークサレとサラダチキン2026年07月25日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/25(土)の記録･･･
