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【長期的に速くなりたいなら、まず「頑張りすぎ」をやめるべき】2026年07月30日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･2㎞ Av:30.6㎞/h 入浴後の体重:61.7㎏３０日 SWIM:500mスロースイム≒10:04 Av:97bpm 25mバッタ×４ 背面･･･- もしあの頃、スリーポイントがあったなら…2026年07月27日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ9.5を狙って獲る!~･･･いぐらい。 神田川 仲之橋から 昨日の30km走の疲労も思ったより残らず、気持ち良くジョグ。 平均心拍108bpmとリラックスして走れ、脚も･･･
- ギターレッスン235回目『Layla』と『Canon Rock』2026年07月25日hachiのブログ･･･で練習してます「Layla」よりも「Canon Rock」を弾くほうが楽しくてどなたかのオケを70%の速さ(140BPM)にして練習してますありが･･･
- 07/18 鹿野山2026年07月18日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･様です。 鹿野山は雨は降っていなく、一服してからスタートです。 ・1本目 秋元ルート 16:10 256W 160bpm最初からパワーが出ません。･･･
- じじい今後のレース参戦予定2026年07月18日じじい走る･･･がまとわりついて超不快 汗でテーシャツもパンツもグッショグショ被ってるハットのつばを滴り落ちる。 最大心拍数156bpm(平均131)最高ペース5･･･
- 今日1日が僕には永遠ˆ. ̫ . ˆ♡③2026年07月16日にゃろぺろみぽちゃんのぶろぐ･･･てみたらぜんぜん違う!いい意味で攻めすぎなセトリでした😂リハでもしていなかった3連続の恋するスナイパー(どんどんBPM上がっていく)+REMIX･･･
- 超!Lovely SMSP 202607112026年07月11日たけたけの・・・はんなりいきまひょ♪･･･バーが纏ったミニの白衣装はとてもかわいくてシンプル。 何かと尖ったロックサウンドや、これでもかと音を詰め込んだハイBPMな楽曲でフロアを制圧する「･･･
- 味覚障害…?2026年06月28日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 6/28(日)の記録･･･
- 原因は自分にある。を好きになった原因を自問自答する会2025年04月23日好きこそものの。･･･曲すごく良いのでは?)と軽く衝撃を受けまして・・・ 元々、自分は母親の影響でスピッツ(バンド)の大ファンだったのでBPM早めの楽曲に聴き馴染みがな･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑯2026年08月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･11:20駅に隣接されてるトイレ借りました70)12:46時間01:06:35距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大160 bpm最小10･･･
