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今日の運動記録。(176日目)2026年09月23日★まいにち★･･･。だから、眠気・だるさが残っているときに軽~中等度の運動をすると、逆にシャキッとすることがある。今日の平均113 bpmくらいなら、まさに「動いて･･･- 週間 デジタルシングル(単曲)ランキング2026年09月28日付2026年09月23日AKB48資料置き場･･･ ケセラセラ / Mrs. GREEN APPLE :257684938 Five / 嵐 :238125939 BPM (feat. KREVA･･･
- 【9月14~21日走行記録】・東京マラソン抽選結果2026年09月23日40歳からのマラソンチャレンジ･･･体はちょうどいい感じで雨を避けられたのでよかった。 土曜:ロング走平均ペース:5:33 /km、平均心拍:138 bpm、時間:2:20:33シュ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 オーバーリーチ! スイムでアクティブリカバリー!2026年09月23日I want to be a triathlete･･･、体調を確認している!【トレーニングステータス】「オーバーリーチ」 やり過ぎ! 【安静時心拍数】 「59bpm」 やり過ぎ!【･･･
- 9/20 フルーツサンド買い付けクール便ライド2026年09月23日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･3km/hMx:48.25km/hAlt:282mCad:Av:85rpm/Max:110rpmHR:Av:136bpm/Max:157bpmバイ･･･
- 踊ることで意識が変わる?気功にも大切な「トランス意識状態」とは2026年09月23日50代から、若々しさと生命力で未来を輝かせる現代気功とマコモのある暮らし|神草由美･･･跳ねたりしながら踊ることでトランス状態を誘発し、神や精霊の言葉を人々に伝えます。一定のリズムの反復(120~140BPM前後など):脳波が同調しや･･･
- 10月のファイナルソング2026年09月23日うるるんのブログ･･･インパラさんの曲のブラックピンクのジェニーちゃんMIXバージョン来月もよろしくお願いしますかなり遅めのテンポなんでBPMアゲアゲにしますね~
- 9/23 今朝の血糖値・血圧です。「松ちゃん待ってるよ」大腸がん公表の松本人志が再入院…2026年09月23日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･-GN4530 セット楽天市場 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。130/91mmHg 86bpm まあまあかね まだ階･･･
- 1,000日チャレンジ2026年09月23日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･頑張って行こー!◼️今週の練習(3.6km)日 Rest月 3.6km Jog 21'15(5'53/km)117bpm火 Rest9月走行距離1･･･
- 60分ジョグ2026年09月23日シューイチランナー三毛猫･･･だし60分で終了 心拍150以下に抑えられたことがよかったかな! 今日もガーミンのお勧めは2日連続ベース走140bpm 42分でしたよそしてリカ･･･
