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欲張らず、メニューは現実的に2026年09月26日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ブログ村 本日のトレーニング朝 バイク SST net 75分 Tacx 90分 HR ave. 133/150bpm NP 230w TSS ･･･- 水戸公演2026年09月26日Sirius-aoboshi･･･のホール会場があるのよね。夜公演は前の本当端っこというわりと特殊な席でしたが、楽しかったです。MCの時に安田さんのBPMを気にしてるメンバーが多か･･･
- Slow Down, Speed Demon 【v6-mini】2026年09月26日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Driving bassline, Aggressive drum beat, Fast tempo, 150 BPM, Raw] さて・・・「･･･
- 【BIKE:ローラー40㎞≒1時間07分16秒】2026年09月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しょうかね。=============２６日 BIKE:40㎞≒1:07:16 Av:35.7㎞/h Av:110bpm Max:125bpm 入･･･
- 小雨の中での15kmペース走、意外にも余力ありで走れました2026年09月26日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･します。1年前の15km走との比較気象コンディションとしてはほぼ同等。今年の方が平均ペースは5秒速いのに心拍数は3bpmも低かったことや、ラスト1･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift 「Zone2 Cadence Changer」2026年09月26日I want to be a triathlete･･･anger(1)」名前の通り、「ゾーン2」狙いのアクティビティ!トレーニング時間は、約55分!最大心拍数は、183bpmFTPは、196Wトレーニ･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件21日目2026年09月26日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ーンなスタートを切り、体脂肪燃焼回路を刺激しました。6:28トレッドミル30分(292kcal、平均心拍数114bpm)【ジェミニ】心拍数を理･･･
- 【ランニング参考文献】マット・フィッツジェラルド 著『80/20ランニング』を読んで2026年09月26日男は黙って知行合一･･･て整理してみました。上記はランニングウォッチで日々記録した記録をもとに、自分の今の位置づけ(乳酸閾値心拍数を163bpm前後、閾値ペースを4分10･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 28日2026年09月26日デンターな日々13/17週 強化期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 30分」①ランニング 30分 HR:148~159bpm 明日明後日は雨降りそう、今日は雨に合･･･
- 【2人目妊活・体外受精】顕微授精で胞状奇胎の疑い!?→胞状奇胎じゃなかった!2026年09月26日社長令嬢ruiのリアルな日常･･･りがなくなる7w0d 分娩予約をしに不妊治療クリニックとは別の病院に行ったところ、心拍が遅く分娩予約できず(100bpm)7w2d つわり復活。吐･･･
