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焦らず戻していこう2026年08月04日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク SST Tacx 60分 HR ave. 128/145bpm NP 218w TSS ･･･- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑳2026年08月03日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･日傘さしました89)12:23あと１７キロ90)10:11時間00:58:38距離5.00 km心拍数平均110 bpm最大131 bpm最小85･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑲2026年08月03日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･11:5883)11:4984)12:0585)11:13時間00:57:26距離5.00 km心拍数平均115 bpm最大139 bpm最小95･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑱2026年08月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･らいでした78)12:2179)09:5480)10:27時間00:54:20距離5.00 km心拍数平均120 bpm最大141 bpm最小85･･･
- 今日の練習と7月の走行距離など2026年07月31日北のランナー･･･10km~14km:キロ4分15でしたが、最後は、もっとbupして、終えました。心拍は、キロ3分40秒でも、130bpmで、頭打ちの様です。7月も･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練 1,800m 蝉の元気な鳴き声とサルスベリの花!2026年07月30日I want to be a triathlete･･･高は、およそ650m 自宅からの総上昇量は、1,000mくるいになるゆっくりペースで走ったので、平均心拍数も120bpmと低かったので、終わった後･･･
- ジョグ:1時間、6キロ2026年07月28日COCOROのままに...･･･トレッチとウォーミングアップがてら10分ウォーキング。ペースとフォームを気を付けつつ。ゆっくりだけどテンポは180bpm程で。右膝に違和感や痛みな･･･
- 今日も家の中にいました(><) & ピザハットの宅配ピザ2026年07月24日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 133-102体温測定 36.6℃血中濃度 99%心拍数 88bpm…ameblo.jp🌷･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん)& 訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年07月23日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 133-102体温測定 36.6℃血中濃度 99%心拍数 88bpmマッサージ手のリハビリ書字･･･
- ヘアサロン難民2026年08月07日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/7(金)の記録 ･･･
