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訪問リハビリの日(理学療法士くん)&訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年07月30日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･気温 37℃ 今日は訪問リハビリの日です。血圧測定 144-94体温測定 36.7℃血中濃度 99%心拍数 94bpmマッサージ右手のリハビリ書･･･- 07/30 Zwift - Race: Japan ZWIFT Hill Climb Race2026年07月30日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･トすると1名が飛んで行きました。無視していくものの、既に足が重い感じです。 ・1本目 19:47 252W 170bpm暑さで半分ぐらいで垂れまし･･･
- 続けるZone 22026年07月30日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク Zone 2 Tacx 60分 HR ave. 107/120bpm NP 153w TSS ･･･
- 練習再開!2026年07月30日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･km)日 Rest(野球)月 Rest火 Rest水 10km Fartlec 41'13(4'07/km)161bpm Up/Down J･･･
- 【長期的に速くなりたいなら、まず「頑張りすぎ」をやめるべき】2026年07月30日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･2㎞ Av:30.6㎞/h 入浴後の体重:61.7㎏３０日 SWIM:500mスロースイム≒10:04 Av:97bpm 25mバッタ×４ 背面･･･
- 【食事記録お休み】久々の再会2026年07月30日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/30(木)の記録･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン9.5キロ 平均心拍数130bpm2026年07月30日I want to be a triathlete･･･,000mの目標ペースと目標心拍数で泳ぐことにした目標ペース 2分30秒/100m目標平均心拍数 140bpm結果は平均ペース ･･･
- 『STAR』2026年07月30日☆Rose&Disney lovelyなみとも３６５にちblog☆･･･げます。 Number_iは最新曲「BUGS LIFE」を披露。激しいサウンドが特徴のフォンクをベースにしながらもBPMをあえて抑えめに設定し、ダ･･･
- フジロックラン、なる恐ろしいイベント参戦記2026年07月30日別大に憧れる文化系ランナー第二章 JD子育てあと3年(予定)･･･て眠れない」とは聞いていたが、確かにまるで耳元で演奏してるかのような音の近さに笑うしかないが、ズンドコズンズンハイBPMの振動を聴きながらすーっと･･･
- バーチャルボクシング®️認定IR【事前養成】《8月キューイング&インストラクション養成コース》2026年07月30日バーチャルボクシング®️協会代表理事 茂呂一雄・オフィシャルブログ･･･わせたレッスンの指導を行ったことのない方。・本格的ボクシング技術を習得したい方。・現在インストラクターでも音取り(BPM)での集団レッスン指導を行･･･
