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iPad pro M4 2024におけるAUMのMIDI設定2026年01月25日rockzedge 's Labo.･･･C →Sync Source:MIDIClock Out:ONStart/Stop:ONこれで Serato の BPM が DJ-505 に送ら･･･- #やる気が溢れてくる曲・・結局、11月の月間総走行距離が・・あれだけ30km走とかやってたのに?2025年12月08日臭気判定士/におい刑事(デカ)のにおい１１０番･･･る気が溢れてくる曲」です。 やはり、ジョギング時の曲は、やる気が溢れてくる曲を聴きながら走りたい。 ほんとは、BPMが180くらいの曲。だけど･･･
- 肉体改造裁判所:ICL前日の超回復と筋肉消失の謎2026年02月05日おっさんクエスト×肉体改造裁判所･･･裁判長:「その通りだ。短期負荷 42 という、アスリートの風上にも置けぬ低数値。お前が今やるべきは、心拍数を164bpmまで上げることではない。筋･･･
- 12/31(水)②今日の練習:1km×62026年02月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･❸WS×5那珂川の堤防で、② 1km×6(㌔4:20-25、R=80秒)③ WS×5夜間HRV42ms、RHR46bpm。過度の疲労あり?HRVス･･･
- 3061: Is this love for Robert nesta Marley 82歳2026年02月06日charliesのブログ･･･DRIDプレス 円やかさ抜群の甘い音が鳴る spain バルセロナプレス 珍しい深い水色のレーベルカラー BPM緩く艶がとても美しくギター･･･
- 朝、起きれない。。。2026年02月05日madone-5のブログ･･･今日は脚の疲労が残ってたので、仕事後にローラー 1時間 Recoveryメニュー 2/5Max131，Ave112bpm。L2と真ん中。週末に備え･･･
- 2/5 昼ラン&二部練:テンポ走@多摩川(ニケ領~平瀬川河口)2026年02月05日moistsilverのブログ･･･m走りました。 ラップです。トータル436のテンポ走でした。 スタミナはそれほど消費せず。 心拍数は160bpmと久しぶりにゼーハーできま･･･
- 駆け上がれ!!姫路城マラソン 2026 38,39/57日目2026年02月04日デンターな日々7/9週 強化期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 50分」①ランニング 50分 HR:142~152bpm 今日は夜勤もあるため、日中の仕事が終わ･･･
- 12/30(火)①今日の体調。2026年02月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た。窓:閉めた服装:上(Tシャツ)下(下着)、靴下:なし冷暖房:なし室温:18℃/湿度:41%安静時心拍数: 44bpm夢:みていない寝る前に入浴･･･
- 勝田全国マラソン総括 ~少しだけ後悔の念~2026年01月26日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･記録の比較2026年フルマラソンで効率110%は初めて見たかも2025年昨年対比でペースはキロ6秒速く、心拍数は6bpm低いこの心拍数が低い傾向は･･･
