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7月のRUN(2026/7/31)2026年07月31日ランニング東奔西走･･･とです。 しかし、今日の診断(簡単な検査)では血圧が116/67mmHg、血中酸素濃度/心拍数が98%、36~39bpmでした。3月から月300k･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 85日2026年07月31日デンターな日々5/17週 基本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 50分」①ランニング 45分 HR:123~141bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 4セッ･･･
- 今日の練習と7月の走行距離など2026年07月31日北のランナー･･･10km~14km:キロ4分15でしたが、最後は、もっとbupして、終えました。心拍は、キロ3分40秒でも、130bpmで、頭打ちの様です。7月も･･･
- 第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑬2026年07月31日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･行がたまに蛇行するようになったので糖分摂取55)11:42時間01:00:16距離5.00 km心拍数平均130 bpm最大162 bpm最小11･･･
- 金太郎飴の街 (Sassy Osaka-ben Rap Rock-サンプル曲)2026年07月31日「真夜中の談話室」の缶詰･･･blues guitar, heavy funk backbeat, record scratches, 138 BPM, satirical p･･･
- 【BIKE:40分間ローラー≒22.96㎞ Av:34.4㎞/h】2026年07月31日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ケイデンストレーニングにした。ギヤを16Tに固定してケイデンスAv:80rpm目標でスタート、心拍数はAv:113bpm、Max:128bpm、“･･･
- ポルターガイスト / 初音ミク2026年07月31日Love! Music& Love! Life･･･ivcl )・イラスト / 羊谷あく( https://x.com/_hitsujiya )◆インスト、動画素材、BPM、歌詞など・(※ URLは･･･
- 7月終わり2026年07月31日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/31(金)の記録･･･
- 7月31日 ガス人間といとしのエリー2026年07月31日クマしゃんは空のキャンバスに何を描くのか･･･とっかかり……アイツらのそのこざかしさが憎くて仕方ない どこが興奮したかな……振り返る あの場面だったかな BPM190だったっクマ リクエ･･･
- NEW!9th「目隠し」リリース!2026年07月31日ENA a.k.a.あびーなままMUSIC LIFE･･･by あびーなせんせい気づくのが少し早過ぎたみたいあなたのこと好きだって気づいた時から目隠し 目隠し 乱れるMy BPMスピーカーの音よりもうるさ･･･
