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garmin FENIX9 pro テンションアゲアゲ2026年10月08日badmin-life･･･記録距離 0.93kmタイム 6分07秒平均ペース 6分35秒/km最高ペース 5分33秒/km平均心拍数 130bpm最大心拍数 144bpm ･･･- Geminiと一緒にダイエットしてみた件32日目2026年10月07日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･素晴らしいアプローチとなりました。時刻 6:20運動内容トレッドミル37分(285kcal消費、平均心拍数115bpm)【ジェミニ】(運動アド･･･
- 9月13日(日)20kmロング走「バナナで消化不良。」2026年10月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･タイム1:37:18平均ペース(分/km)4:52平均ピッチ(spm)182平均ストライド(m)1.11平均心拍(bpm)153トレーニング効果利･･･
- 音楽や声の波動(あと942日)2026年10月01日プリズム･･･い正確なピッチ(音高)とテンポで作られています。非常にクリアで刺激的な音です。* ハイテンポと強いビート:心拍数(BPM)を強制的に引き上げるよう･･･
- 日曜日は引き続き曇天&爽やかな天気の中での疲労抜きジョグ2026年10月05日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･渡ったりするので、意外とアップダウンもあります。ノンストップでしたが、前日よりも平均ペースは遅いのに平均心拍数は7bpmも高い。ちょっと疲れていた･･･
- 9/21 閾値走5km2026年09月21日日々の記録6日前と比較すると、ペースはキロ1秒速くて、心拍数は3bpm下がる。良くなっています。しんどさは変わりません。ザ閾値走。
- 9月12日(土)45分JOG/通院日。2026年10月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･26タイム45:20平均ペース(分/km)5:29平均ピッチ(spm)183平均ストライド(m)0.99平均心拍(bpm)139トレーニング効果利･･･
- 先月の振り返り2026年10月01日日がな一日･･･習ができたと思います 昨年 今年距離 ４７４k ４６３k心拍ゾーン １４９bpm １５５bpm獲得標高･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) 、 血圧の高い日2026年09月28日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･薬を飲んでベッドに横になっていました。」血圧測定 170-120体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 111bpm「呂律も回っているし話して･･･
- 9/25 今朝の血糖値・血圧です。循環器内科へ行ってきます( ´・ω・` )2026年09月25日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･フ針 MS-GN4530 セット楽天市場 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。136/92mmHg 71bpm まあまあですね 正常血圧･･･
