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今日の運動記録(184日目)2026年10月01日★まいにち★･･･り漕げてる。今日の2回分を合わせると① 先に漕いだ分55分58秒表示カロリー:130 kcal平均心拍数:115 bpm最大:151 bpm無酸素･･･- 9月11日(金)リカバリーJOG30分「1/fのゆらぎ。」2026年10月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･17タイム30:07平均ペース(分/km)5:50平均ピッチ(spm)186平均ストライド(m)0.93平均心拍(bpm)129トレーニング効果利･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件26日目2026年10月01日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･有酸素運動への準備が整いました。7:31運動内容トレッドミル45分(消費カロリー422kcal、平均心拍数113bpm)【ジェミニ】(運動アド･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,100m 宮古島トライアスロン申込完了!2026年10月01日I want to be a triathlete･･･っているんだと思う!ストローク率は、27spmSWOLFは、50心拍ゾーンは、ゾーン3(モデレート)心拍数 128bpm~145bpm泳ぎの効率性･･･
- 10月1日 刺激入れ (^^)v2026年10月01日テケテケ釣り日記･･･な刺激入れだったのでリトライ 徐々に身体が温まってボチボチ、刺激入れができたかな 相変わらずな心拍数 平均 116bpm今朝はペースアップとともに･･･
- 【月齢19.5を百均で撮影】【ゆる坂290m×3本】【BPMの曲紹介】【栗は55個】2026年10月01日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･木曜まで練習して、金曜、土曜は完全休養します。そして日曜日は1500m。どうなることやら。ラスト1周が、心配です。BPMランの曲紹介 BPM22･･･
- 9月10日(木)1km×5(R=90秒)「前倒し!」2026年10月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･58タイム28:39平均ペース(分/km)5:08平均ピッチ(spm)172平均ストライド(m)1.14平均心拍(bpm)144トレーニング効果利･･･
- 第１回阿蘇山一週UW~レポ232026年10月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･113)13:54114)12:36115)12:15110キロからのデータ時間01:02:51心拍数平均109 bpm最大130 bpm最小93･･･
- 音楽や声の波動(あと942日)2026年10月01日プリズム･･･い正確なピッチ(音高)とテンポで作られています。非常にクリアで刺激的な音です。* ハイテンポと強いビート:心拍数(BPM)を強制的に引き上げるよう･･･
- 芸能関係者全員読むといい話2026年10月01日醒案如来を信じます。･･･やっても辿り着く「分かりやすく魅力的な最適解(スタイル)」は、どうしても数種類に集約されます。特異点の一例: BPM200超の高速テンポに音程･･･
