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還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイムスクール 2,125m2026年10月06日I want to be a triathlete･･･ペースは、2分08秒/100mベストは、1分50秒/100mSWOLFは、45心拍ゾーンはゾーン2(110~127bpm) イージーが17%ゾー･･･- 多度山ハイキング/朝練(ナガシマ&鈴鹿スカイライン)2026年10月04日徒然自転車日報･･･30min切る目標で登るがダメだった🙅2本目は、4w/kg意識。240-250wあたりでペーシング。心拍も140bpmあたりでよき3本目は20m･･･
- 秋の爽やかさを感じられた20.5kmジョグ2026年10月04日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･ぽい京王線の車両久しぶり秋らしさにランナー多めのサイクリングロードでした。20.5kmのジョグ、平均心拍数は119bpmととても低かったです高低図･･･
- 思ったほど涼しくなかった2週連続の15km走、過去3年のベストタイムでした2026年10月03日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･合計17.6km走りました先週の15kmの記録との比較平均ペースキロ439→キロ430(キロ9秒速い)心拍数156bpm→153bpm(3bpm低･･･
- やな事忘れて~忘れて~‼️京都編!2026年09月28日「迷いを終わらせる」人生転換期鑑定 四柱推命×手相|自分研究所 所長 晴山貴子。･･･じは凶だったな私が好きなYouTuberコヤッキーととーやくん!ミルク!人気にあやかる! ↓ 嫌な事忘れて忘れて~BPM feat. KREV･･･
- 【看護師が解説】忙しくても「水分」と「トイレ」を後回しにしない!自分の体を守る体調管理2026年09月27日現場の風、学びの種。･･･之(単行本(ソフトカバー))楽天市場 【中古】絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 コロナ対応版/日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
- ELLEGARDEN 『No.13』2026年09月20日Not A Day Goes ByELLEGARDENで「No.13」この曲は、BPM230という、事実上、当時ELLEGARDEN史上最速を誇る曲だった。この曲は、昔、ブログに載せたこ･･･
- 9/20 今朝の血糖値・血圧です。2026年09月20日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･! いつもこんな感じならね 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。161/127mmHg 101bpm もう怖くなるような数値が･･･
- 9/17 今朝の血糖値・血圧です。サンド富澤たけし、自身の病名を告白「怖い、怖いと思って病院に」2026年09月17日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･量はいつも同じです。 やれんわ 今朝の血圧です。洞性頻脈。 今朝の血圧です。112/85mmHg 76bpm よい! 久しぶりに良い数･･･
- ピアノを弾かずにピアノが上達する?!2026年10月08日山梨県甲州市の三枝MUSIC(ジャズピアノ、コントラバス、ベース、ギター教室)･･･ピアノの練習なのにピアノを弾きません。『My Funny Valentain』というジャズのスタンダード曲を使ってBPM60くらいで、鼻歌やららら･･･
