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降り出す前にひとっ走り2026年03月25日oceanscafeの駐輪場･･･ない。この隙にトレーニングを深めよう。⭐︎トレーニング天気 曇り走行距離 １８km走行時間 ３７分平均心拍 １４２bpm最大心拍 １６１bpm平均･･･- No.806 やる気スイッチ2026年03月24日はるやまログ･･･疲れがあってイマイチ。おまけに4kmくらいで左股関節に違和感が出たので早めに切り上げました。心拍数 Ave.104bpm夜は送別会。今月の飲み会は･･･
- 【レポ後半】ソウルマラソン20262026年03月17日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･った完走セットもいただく。そして、完走メダルをゲット最初は心拍数が測れていません。カロス ペース2だと、平均135bpm心拍数は低かったけれど、余･･･
- ギター演奏(194) "Mr.Children"「Again」2026年02月08日日々を楽しむ･･･、各パートの起伏を意識しつつ、同一音の細かいコードチェンジを確実に。 Mr.Children「Again」BPM=145 <公式MV･･･
- ドシャ降りと水着とジャズフェス。…アゲイン!!笑2017年07月30日高木里代子オフィシャルブログ「LOVE PIANO」Powered by Ameba･･･n\r\n\r\nショルキーは一曲だけだったけど、\r\nショルキー弾きたい用だけに一昨日作った(笑)\r\n高速BPMのダブ&ジャングル･･･
- ミックスCDの作り方vol.22009年02月05日DJ HASEBEのブログ･･･\r\n\r\n○テンポを設定。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n(今回の場合は１０４。勿論、作品によってはBPMを一つに統一せずに、幾つか･･･
- マンジャロ 接種後16日後(3回目接種から2日後)2026年03月30日yasetai-ushiのブログ･･･ (3.0kg)(開始時63.8kg)【運動】5時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの【30分】BPM150だけ厳選🔥 滝汗ノ･･･
- 【SWIM練習&BIKE 40分ケイデンストレーニング:36.6km/h】2026年03月30日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･を19Tから徐々に13Tまで重くして、ケイデンス90rpmを目標に回した。結果は平均88rpm。心拍数は最大144bpmまで上がり、なかなかしんど･･･
- 悲しい気持ちをペダルに込めて。。。2026年03月27日oceanscafeの駐輪場･･･しい気持ちをペダルに込めて。。。⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 ７７km走行時間 ２時間４８分平均心拍 １３８bpm最大心拍 １６７bpm平均･･･
- 無題 つぶ餡よりこし餡 餡餡餡 とっても大好き 粉飯がぁ~2026年03月26日気まぐれオヤジの徒然雑草･･･さぁてとさうは云ふても夢と霞じゃ腹は満ちはしないし繰上げたぁ~云ふたモンのそこまで俺のエンジンほんとに動いて最高のbpm叩きまくれるかは分からんし･･･
