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人生の終わり方2026年03月25日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･送りを精一杯見届けてあげようと思います。◼️今週の練習日 10.4km Jog 55'50(5'22/km)130bpm月 Rest火 7.1･･･- パワーメーターの項目をサイコンに設定してみた2026年03月25日五十歳からのチャリ遊び･･･アップと比較しても、出力の質がさらに安定しています。平均パワー: 173W(昨日172W)平均心拍数: 127bpm(昨日126bpm)ケイ･･･
- 心拍数が上がる日は腸が疲れている?59歳の体で検証した2026年03月25日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･ています。───────────────■ 実測データ昨日のHuawei Health計測値。安静時心拍数:61 bpmここ最近の平均より +6･･･
- 3/25(水)10→8kmペース走「何がいいのか?わからん。」2026年03月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･06タイム38:05平均ペース(分/km)4:44平均ピッチ(spm)187平均ストライド(m)1.13平均心拍(bpm)156トレーニング効果利･･･
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- ジャズの授業で得た気づきと、オルタード練習の新しい試み2026年03月25日音楽すること・生きること･･･の日に演奏する予定はなかったのに、コルトレーンの「Mr.P.C.」をやることになった。コルトレーンの演奏は約252bpm。かなり速い。当日のテンポ･･･
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