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10/7 閾値走5km2026年10月07日日々の記録8日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は2bpm下がる。16日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は1bpm下がる。16日前よりも･･･- 【カキツトレイル30K】レースレポ?まとめ2026年10月05日目指せサブ3.5!ラン3年生･･･標って難しいなーと、実は当日その場までノーアイデアだったのですが、ウォッチを見て「zone4:閾値(>154bpm)」に行くか行かないか、ぐ･･･
- 8/21の曲2026年10月05日ボカロPアツミラボのiPhoneだけでどこでもDTMな日々お題:テンポ210BPM、4/4拍子の曲前に作ったのにアップしてなかった前のめりなアガるエレクトロ!スピード速いので運転中は注意#深夜の2時間DTM お･･･
- 爺い婆あのiPhoneお役立ち集第2集2026年10月05日bluerose-is-ephemeralのブログ･･･c582/watchos[各アプリの特徴と注意点]・心拍数:常時自動計測されており、文字盤にリアルタイムの心拍数(bpm)を表示･確認出来る。 h･･･
- 【防府への道】10月第1週の記録: 週63km(回復途上・股関節痛、ベルリンマラソンエントリー)2026年10月04日Ka_Naのブログ･･･ターバル6本2金 休養3土 ジョグ70分(股関節痛む、止まる)4日 25km・130分走(@5:08/km+132bpm、zone2) (振り返･･･
- ロング走をしました2026年10月03日57歳、凡人ランナーの再設計･･･ot;/km心拍(平均/最大):127/143もちろん、ロング走のお供は鉄板のペガサス42です LAP16、140bpmまで上げたらどこまでペース･･･
- 9/20 フルーツサンド買い付けクール便ライド2026年09月23日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･3km/hMx:48.25km/hAlt:282mCad:Av:85rpm/Max:110rpmHR:Av:136bpm/Max:157bpmバイ･･･
- 1,000日チャレンジ2026年09月23日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･頑張って行こー!◼️今週の練習(3.6km)日 Rest月 3.6km Jog 21'15(5'53/km)117bpm火 Rest9月走行距離1･･･
- 大山阿夫利神社。2026年09月10日ほぼおやかたの時々独り言･･･記憶はございません。登り始めは森の中の涼しさもあり、清々しくスタートしましたが。。。10分後には。。。心拍は120bpm。通常時の倍です。程よい負･･･
- 10-FEET 2026.8.26. KT Zepp Yokohama2026年08月28日musicfreedom -keep on,keep on-･･･ーで鹿野淳は「馬が駆けるようなリズム」と例えていたように、ウマ娘たちが目の前で走っている臨場感がある BPMが早いわけではないけれども･･･
