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【奈良ウルトラ備忘録】走りたいけど疲労は抜きたい私の最終結論。テーピングと引き算のギアチェック2026年05月23日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･ら走ろうと思います。🏃♂️ 今日のジョグデータ距離: 13km平均ペース: 6′45/km平均心拍数: 119bpmとりあえず、体を軽く動かし･･･- お酒に弱い下戸が短期間でアルコール耐性を劇的に上げる秘密の方法2026年05月29日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･ルデヒドが血液中に滞留すると、血管が拡張して心拍数が急上昇し、脳内の圧迫感が強まります。具体的には、飲酒後15分でBPMが平熱時の60から110付･･･
- 合練っぽかった2026年05月27日みつきの練習日記5/27 4km jog 6'06/km 平均HR150bpmゆっくりジョグ。日曜のジョグで心拍の話になったから心拍数140以下でジョグするつもりやった･･･
- 【食事記録お休み】うたたねシンドローム2026年05月27日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/27(水)の記録･･･
- 発作のこと2026年05月27日RYU(隆)フォトギャラリー･･･の吸入器を使い追加で安定剤のアルプラゾラムも服用してから病院から借りている心電図計で測ってもみたけれど、脈拍は77BPMと普通だったりした循環器内･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 スイム自主練 スイムは奥が深いなあ~2026年05月27日I want to be a triathlete･･･げた!不思議な事に楽に泳いでいるのに、タイムは55秒~58秒/50m50m単発で泳いだ時の心拍数はほとんど、140bpmを超えることは無かったやっ･･･
- 2026年5月27日 ランニング練習日誌2026年05月27日tightloop1091のブログ８０分ジョグ。 自宅~砧公園2周半~自宅。 平均心拍 137bpm平均ペース 6:28/km 夜勤明け、帰宅後、すぐにランニング開始。眠気があっても、走･･･
- 【アヤメ】【BPM220:デロスサントス】【ネクスト%はまだ履けるか?】2026年05月27日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りをBPMランの曲紹介 世間が野球の話でざわざわしてるみたいなので、今日はコチラを。 BPM220です。 女子マラソン･･･
- 5月25日(月)30分JOG『Runmetrixを洗濯。』2026年05月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5/24夜~5/25朝GARMIN: 41msCOROS: 37ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 5/26 今朝の血糖値です。2026年05月26日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･4(mg/dl)です。 良い方ですね 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。158/98mmHg 104bpm あまり良くないですね( ･･･
