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江田島遠征サイクリング2026年06月15日fuk's cycling life･･･リー:1,469kcal累積標高:500m平均ケイデンス:66rpm / 最高ケイデンス:-rpm平均心拍:-bpm / 最高心拍:-bp･･･- 挿入後の速度は90BPM2026年06月07日わたしの性活ブログ ~40代になった同い年夫婦~挿入後の速度は90BPM 💡腰振りの速度はどのくらいが良い?💡TENGAヘルスケアとしては、挿入後の速度は90BPM(1分間に90往復)をお勧めして･･･
- 若狭路センチュリーライド①~レインボーライン編~2026年05月29日五十歳からのチャリ遊び･･･たのが残り数百メートル。 ペダルが回る!進む!軽い! 心拍数は160bpm前後。ただ、脚に疲労もなく･･･
- IgA血管炎~山ごはんが食べたい~2026年05月03日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/3(日)の記録 ･･･
- 再代償化とは2026年05月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 5/1(金)の記録 ･･･
- 実家でリハビリ2026年08月16日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/16(日)の記録･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均8/14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 2026年8月16日 ランニング練習日誌2026年08月16日tightloop1091のブログ自宅から多摩川の二子橋を渡って、世田谷区の砧公園を周回。 110分ジョグ。平均心拍137bpm平均ペース 6:40/km 120分以上走る余力はあったけ･･･
- 8/13 今朝の血糖値です。大腸がん発症、腸内細菌が出す毒素「コリバクチン」が関係…細胞の遺伝子2026年08月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･し! これが駄目な原因かもね 今朝の血圧です。頻脈 今朝の血圧です。105/76mmHg 100bpm 血圧はよい! 脈拍数(頻･･･
- ランニングシングレット購入、明日から白樺湖へ2026年08月11日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･ク練で疲労が溜まっているようで、今日は体が重過ぎランオフにせず、散歩のつもりで、超ゆっくりジョグ。平均心拍は102bpm。散歩感覚で結局、眠くなり･･･
