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連休最終日の5kmラン2026年10月12日badmin-life･･･項目10/12距離5.01 kmラン時間40:21平均ペース8:12/km最高ペース7:00/km平均心拍123 bpm最大心拍140 bpm平均･･･- Why Don't You Dance? (for 2)2025年02月13日a･･･A:きっかけなんていらない N:膨らむ予感は Stay Gold 思いがけず走る鼓動の BPM I:自由気まま･･･
- 【火球の動画】【800mを2本】【栗の皮むき200個分】【隠れたネタを探す:花】2026年10月11日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･ あなたがいないところでも 涙くらい自分で拭ける あなたに導かれて辿り着けた未来だ BPM146 ウォーキング用･･･
- DRAGONFORCEのお勧め part32026年10月10日metal-kumaoのブログ･･･ンを魅了し続けています。 【音楽性の特徴】DRAGONFORCEの最大の魅力は、人力の限界に挑むかのような「超高速BPM」と、超絶技巧のギターシュ･･･
- 10/7 閾値走5km2026年10月07日日々の記録8日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は2bpm下がる。16日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は1bpm下がる。16日前よりも･･･
- 【カキツトレイル30K】レースレポ?まとめ2026年10月05日目指せサブ3.5!ラン3年生･･･標って難しいなーと、実は当日その場までノーアイデアだったのですが、ウォッチを見て「zone4:閾値(>154bpm)」に行くか行かないか、ぐ･･･
- 8/21の曲2026年10月05日ボカロPアツミラボのiPhoneだけでどこでもDTMな日々お題:テンポ210BPM、4/4拍子の曲前に作ったのにアップしてなかった前のめりなアガるエレクトロ!スピード速いので運転中は注意#深夜の2時間DTM お･･･
- 爺い婆あのiPhoneお役立ち集第2集2026年10月05日bluerose-is-ephemeralのブログ･･･c582/watchos[各アプリの特徴と注意点]・心拍数:常時自動計測されており、文字盤にリアルタイムの心拍数(bpm)を表示･確認出来る。 h･･･
- 【防府への道】10月第1週の記録: 週63km(回復途上・股関節痛、ベルリンマラソンエントリー)2026年10月04日Ka_Naのブログ･･･ターバル6本2金 休養3土 ジョグ70分(股関節痛む、止まる)4日 25km・130分走(@5:08/km+132bpm、zone2) (振り返･･･
- ロング走をしました2026年10月03日57歳、凡人ランナーの再設計･･･ot;/km心拍(平均/最大):127/143もちろん、ロング走のお供は鉄板のペガサス42です LAP16、140bpmまで上げたらどこまでペース･･･
