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血圧測定(ジェミニとの対話)2026年05月30日塾教材で教えます! 中学受験 けん・たかくらの部屋･･･午後の測定結果を拝見しました。最高血圧(収縮期):124 mmHg最低血圧(拡張期):82 mmHg脈拍数:71 bpmこれらの数値から、現在の血･･･- 店の仕込み&ロードバイクトレーニング2026年05月29日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･グはケイデンスが90rpmで200w程になるよう勾配を設定し10分回しそこから斜度を上げて回しましたが心拍が170bpmになったので終了し心拍が1･･･
- 安静時心拍数を指標にした「50代の体力貯金」という考え方2026年05月30日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･高強度運動は体力を「使う」行為です。 問題はそこではなく、回復を省略することにある。翌朝のRHRが安静時より3~5bpm高ければ、 それは「まだ回･･･
- 距離を取ると消えるへび、怒る実母*2026/5/282026年05月29日継続できる米女･･･オイスターソース炒め 運動ランニング・25分間・4.02km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数153bpm ★体重53.2kg★体･･･
- 財布のひもは緩みっぱなし2026年05月29日走れ!ピンクの豚･･･です! 体と相談しながら、しっかりとペースを抑えて5km走りきられましたね。 心拍数が100前後(98~103bpm)というのは驚異的なリラッ･･･
- 【初心者からの養成コース(事前コース)】6、7月開催2026年05月29日バーチャルボクシング®️協会代表理事 茂呂一雄・オフィシャルブログ･･･わせたレッスンの指導を行ったことのない方。・本格的ボクシング技術を習得したい方。・現在インストラクターでも音取り(BPM)での集団レッスン指導を行･･･
- 原因不明の胃の症状2026年05月27日まさのブログ･･･珈琲も控えてる。話しは変わり、最近スロージョグしていたらキツく感じる。時速8kmで調子良ければ心拍数120~130bpm。不整脈で調子悪い日は14･･･
- ロシオ・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - 影、ただそれだけ [ルンバ曲(25BPM)]2026年05月29日Maria Ainoのブログ･･･・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - ソンブラス・ナダ・マス - 影、ただそれだけ [愛の影] ルンバ曲(25BPM)「Sombras... ･･･
- 【ビワはゴマちゃん】【はなむけに愛を】【ヴェイパー:まだ行ける】2026年05月28日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りを･･･ります。 はなむけに愛を ランニングのピッチに合わせる曲を紹介するコーナー。 今日はBPM164です。 ゆったり･･･
- 回復メニューの塩梅2026年05月27日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク 回復系バリエーション Tacx 75分 HR ave. 114/133bpm NP 189w TSS ･･･
