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ダイエット147日目記録(ようやく運動習慣復活)2026年08月17日50代おじさんが100切目指すゴルフ日記･･･ング0.33秒)」と理想的なタメと振り抜きをキープ。平均スイング速度も24.6m/sと力強さが増し、平均心拍数86bpmで299kcalを消費する･･･- 山沿いはにわか雨2026年08月15日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･グ朝 バイク実走 金勝ヒルリピート 2時間45分 70km 獲得標高 1,237m HR ave. 131/169bpm NP197w TSS 1･･･
- 【19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞】2026年08月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･500m。 BIKEは19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞を踏んだ。心拍数はMax:125bpm…」ゾーン２~３で抑えた。･･･
- FTPよりDurability2026年08月13日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ニング朝 バイク SST 15分x2 & VO2 max Tacx 90分 HR ave. 125/150bpm NP 237w TSS ･･･
- 【AHOF】RUN TO YOU 歌詞で韓国語学習(単語解説・和訳付)2026年07月10日TOPIK6級への道|K-POPと韓ドラで学ぶ韓国語･･･君のもとへ 君のもとへRun run run run run走って 走って 走って 走って 走って높아지는 나의 Bpm高まっていく僕のBPM또렷･･･
- お気に入りのチェーンルブ2026年08月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･んブログ村 本日のトレーニング午前 バイク Zone 2 Tacx 2時間15分 HR ave. 117/140bpm NP 162w TSS ･･･
- 夏休み初日はSST2026年08月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク SST 20分x3 Tacx 90分 HR ave. 128/144bpm NP 231w TSS ･･･
- 本当に戻るのか?2026年08月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ング朝 バイク実走 金勝下フラット周回 2時間50分 76km 獲得標高 785m HR ave. 120/178bpm NP140w TSS 6･･･
- 今日は金勝でヒルリピート2026年08月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･トレーニング朝 バイク実走 金勝ヒルリピート 2時間 50km 獲得標高 872m HR ave. 133/178bpm NP197w TSS 8･･･
- 8/8 今朝の血糖値です。飲みすぎると胃がんになる「市販の胃薬」の名前2026年08月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血糖の日が。 あーあ 今朝の血圧です。頻脈野郎が････ 今朝の血圧です。127/87mmHg 104bpm 血圧は良いのですが。 頻･･･
