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9月15日(火)45分JOG「熱暴走を防げ。」2026年10月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･13タイム45:41平均ペース(分/km)6:24平均ピッチ(spm)182平均ストライド(m)0.85平均心拍(bpm)117トレーニング効果利･･･- 炊飯器で作ったチーズケーキ & 訪問リハビリ(理学療法士さん)代行2026年10月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･かなり落ち込んでいました(><)血圧測定 132-88体温測定 36.5℃血中濃度 97%心拍数 87bpm久しぶりに血圧の数値がまあ･･･
- 2026/10/07 通院終了2026年10月07日サブ310(3:10)を目指す･･･骨折部もだいぶくっついたということで、これにて通院終了。 ■10/4(日)・ロード 16kmイージー(平均113bpm) ■10/5(月)・トレ･･･
- 日々、疑心暗鬼だから2026年10月07日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･く にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 スロージョグ 9km 55分 HR ave. 118/135bpm TSS 81
- 10/7 閾値走5km2026年10月07日日々の記録8日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は2bpm下がる。16日前と比較すると、ペースはキロ2秒上がり、心拍数は1bpm下がる。16日前よりも･･･
- 【SWIM:1,500mビルドアップ泳≒28分32秒】2026年10月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･で、SWIMは繋ぎの時期。================７日 SWIM:1,500m≒28分32秒 Av:120bpm Max:132bpm ･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件32日目2026年10月07日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･素晴らしいアプローチとなりました。時刻 6:20運動内容トレッドミル37分(285kcal消費、平均心拍数115bpm)【ジェミニ】(運動アド･･･
- ７０台後半男性2026年10月07日ほぼ年中無休 もりぞの内科の「ホンネでぶつかる医療の話」にほんブログ 血圧 129/69 mmHg脈拍 92 bpm体重 64.1 kg食後ケツトウ 121 mg/dLHbA1c 6.1 % 前医か･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラントレ インターバル走 3分間走✖︎5本 平均ペース4分54秒2026年10月07日I want to be a triathlete･･･った千葉シティトライアスロンのラン 10キロの目標ペース 5分00秒/キロを意識して走った!平均心拍数 155bpm最大心拍数 181bp･･･
- FOR YOU2026年10月07日孤独のブログ･･･AND, ISLANDもともとはビールのCMのために書き下ろされた作品で、ブラジルの路上で踊る女性のフィルムを観てBPMを算出し、そのテンポに合わ･･･
