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今日の運動記録(197日目)2026年10月14日★まいにち★･･･ャージして】を観ていて、ベタなラブコメでおもしろくて心拍数が上がっていて運動がいい感じだった(笑)平均心拍数120bpm!有酸素持久力18%もある･･･- 【スパイクで走ろう】【笑う、アメジストセージ】【小惑星ベスタの移動】【今日はランオフ】2026年10月14日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･メジストセージ」 いつも拝見するブログで教えて頂きました。 ありがとうございました。 BPMランの曲紹介 ･･･
- 9月はsexyLatin2026年09月08日みしまのぶろく9月は、先月やったLatinをさらに深めてsexy Latin今回は少しゆっくりのBPMだから8の字の回旋ごまかせない🤭アームもたっぷりしなやかに~気･･･
- BT41 8w4d 心拍確認②2026年04月07日nakamototabetaiの1人目妊活ブログ･･･てたんですけど「赤ちゃんめっちゃでっかなってるわ~」ってオイ!!!!!はよ言わんかいタコ!!!!!!!心拍も177bpmとかCRLは18.9mmで･･･
- 藤井風「Prema」&Mステに思うこと【追加9/9】2025年09月08日風ゆくままに~Windy Rhapsody~･･･を辿ってアウトロを迎え、最後のフレーズがやっぱり「Automatic」やん? 音の質感もメロディも全く違うけれどBPMも「Prema」の方が少し･･･
- 合同トレーニング2026年10月11日ウッチーブログ･･･ちビルトアップ走開始12kmを4分割して5:15→5:00→4:45→4:30と上げていく7km地点で心拍が175bpmに到達したので私だけペース･･･
- 9月20日(日)45分JOG「30km走は延期。」2026年10月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･31タイム47:44平均ペース(分/km)5:44平均ピッチ(spm)182平均ストライド(m)0.95平均心拍(bpm)137トレーニング効果利･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 10日2026年10月14日デンターな日々16/17週 大会期間本日のプラン 「軽いジョギング 28分」①ランニング 5分 HR:128~147bpm②ランニング 5分 HR:148~1･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件39日目2026年10月14日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･予防に大きく貢献しました。時刻 6:00運動内容トレッドミル30分(消費カロリー311kcal、平均心拍数119bpm)【ジェミニ】(運動アド･･･
- 【SWIM:1,500m≒28分19秒…泳ぎの感覚にずれ】2026年10月14日還暦越えトライアスリートの挑戦気持ち的には27分台へ行けたかなと思う感じがしたが、残念ながら1,500m≒28分19秒。心拍数がAv:111bpm、Max:133bpm、心拍ゾーン･･･
