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お洒落しようよ☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆㉔ DJポメ君2026年10月09日耳鳴り・頭鳴り・難聴・顔面神経痛・耳痛などの中でも出来る事を,ざっくり塗り絵やAI生成画像やお話などで 楽しく過ごしたい･･･uot;が分かれば、もう半分は進んでる。 ② ミックス(曲と曲をつなぐ技術)を練習するクラブDJの基礎はこれ。 ♬BPM(曲の速さ)を合わせる♬曲･･･- まろんちゃんからの贈りもの❤️ & 訪問リハビリ & 訪問マッサージ2026年10月08日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･リハビリの日です。理学療法士くん来訪日です。血圧測定 129-96体温測定 36.9℃血中濃度 98%心拍数 91bpm久しぶりに血圧の数値が落ち･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件33日目2026年10月08日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･的なエナジーチャージとなりました。時刻 6:33運動内容トレッドミル45分(443kcal消費、平均心拍数115bpm)【ジェミニ】(運動アド･･･
- 早朝・夜ランの「光」問題2026年10月08日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･お読みいただき、ありがとうございました。 今日のおススメ曲【歌ってみた】パーペキヒーロー/MECHATU-ABPM192この週末に初のライブ･･･
- 平日テンポ走は夜練だな2026年10月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ローラー)で、帰宅後にテンポ走アップ3km、メイン7km、ダウン2kmメインの4'38/km、HR 140-159bpmは朝練では無理ゲーだから、･･･
- 【西の久保公園~80分間Eペース走≒11.67㎞ Av6:51/㎞ 坂道コース】2026年10月08日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･===========８日 RUN:西の久保公園~80分Eペース走≒11.67㎞ Av6:51/㎞ Av:112bpm Max:130bpm 入･･･
- 9月17日(木)400m×15本(㌔4分/R:90秒歩き)2026年10月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･40タイム47:02平均ペース(分/km)5:36平均ピッチ(spm)165平均ストライド(m)1.06平均心拍(bpm)138トレーニング効果利･･･
- 12w突入✨クリニック卒業しました2026年10月08日mrs-munchkinのブログ･･･期間は不妊治療クリニックと産婦人科をW受診していたので、診断数多めです👀7w4d: CRL9.7mm、心拍144bpm8w0d: CRL15.1･･･
- ピアノを弾かずにピアノが上達する?!2026年10月08日山梨県甲州市の三枝MUSIC(ジャズピアノ、コントラバス、ベース、ギター教室)･･･ピアノの練習なのにピアノを弾きません。『My Funny Valentain』というジャズのスタンダード曲を使ってBPM60くらいで、鼻歌やららら･･･
- garmin FENIX9 pro テンションアゲアゲ2026年10月08日badmin-life･･･記録距離 0.93kmタイム 6分07秒平均ペース 6分35秒/km最高ペース 5分33秒/km平均心拍数 130bpm最大心拍数 144bpm ･･･
