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雪が降ってきたので。。。2026年02月07日oceanscafeの駐輪場･･･マーク。さて、走れるのかな。。。⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 ３６km走行時間 １時間４４分平均心拍 １２９bpm最大心拍 １５１bpm平均･･･- 準備は慎重に2026年02月07日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ほんブログ村 本日のトレーニング午前 ラン 希望ヶ丘 24km 獲得360m 2時間10分 HR ave. 141bpm TSS 250午後 スイ･･･
- シングルシート (90s J-Pop Rock Ballad-サンプル曲)2026年02月07日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ Chorus, Heavy Reverb on Vocals, High-Fidelity 48kHz, 80 BPM] AIの概要)[J-Po･･･
- 9w1d つわり2026年02月07日アラフォーになったとまとの日常･･･回の血液検査でプロラクチンの数値が上がってしまったため、念のため1週検診が早まりました胎芽16.5mm、心拍165bpmエコーで見る姿も、前回のク･･･
- CPR Course Newcastle: Exactly How to Achieve Exp2026年02月07日israelzcmb453･･･ a quarterly suggestion. 3 mins of compressions to a 110 bpm track, two m･･･
- 02/07 Zwift - Group Ride: ASIA 130km Endurance R2026年02月07日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･した。 天気の悪い土曜はASIA130㎞が最高です。 ・total 2:48:11 206W NP215W 141bpm 69rpm 206TSS･･･
- 整形外科へ2026年02月07日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/7(土)の記録 ･･･
- 無題 117回目の献血も 血小板でぇ~すっ♬2026年02月07日気まぐれオヤジの徒然雑草･･･の前を俺の誕生日のナンプレが通り過ぎて行く朝からツイてるねぇ~ヴラド・ツェペシ様の館にて最初の関門おぉっ♬今日はbpmギリセーフっあのこれ・・・通･･･
- 駆け上がれ!!姫路城マラソン 2026 42/57日目2026年02月07日デンターな日々7/9週 強化期間本日のプラン 「乳酸性閾値ラン 44分」①ランニング 10分 HR:142~152bpm②ランニング 5分 HR:153~･･･
- ５８歳男性降圧剤内服中2026年02月07日ほぼ年中無休 もりぞの内科の「ホンネでぶつかる医療の話」･･･ブログ ５８歳男性降圧剤内服中 定番のCa拮抗薬とARB内服中です 血圧 97/52 mmHg脈拍 61 bpm 必要?でも、もう最近は特･･･
