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氷見市で4kmラン! 股関節痛からの復活を目指して2026年10月15日mayuhit38のブログ･･･いました。今回のランニング記録距離:4.00kmタイム:36分12秒平均ペース:9分02秒/km平均心拍数:128bpm最大心拍数:142bpm平･･･- 第２８回行橋別府100~レポ⑪2026年10月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:0045)20:00８時間４４分で４５キロ通過🚶♀️時間01:06:00距離5.00 km心拍数平均136 bpm最大149 bpm最小11･･･
- 新しい自己レコードを更新していく2026年10月16日badmin-life･･･続できています。 10/13(火)昼ラン2.01km8:22/km16:51分 夜バドミントン練習平均心拍数123bpm最大心拍数157bpmリカ･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑨2026年10月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･7６時間４８分で通過🚶♀️まもなくチェックポイントです時間01:00:00距離5.00 km心拍数平均142 bpm最大156 bpm最小12･･･
- デイサービスの日 & 娘と御門屋ランチと学芸大学ショッピング&虹2026年10月13日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･加人数 16名(MAX)血圧測定 ①165-111②148-103体温測定 36.5℃血中濃度 96%心拍数 97bpm今日のドリンク🥤&･･･
- 金田一会☆2026年10月07日なんとなぁ~くともりんのブログ･･･する、というリスナーさん私も歌い出しのタイミング全然分からない(笑)絶対に出とちりする自信ある(;´∀`)そっか、BPMを理解して頭の中で鳴らして･･･
- ロシオ・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - ノスタルヒアス (ルンバの名曲)2026年10月17日Maria Ainoのブログ･･･- Rocío Dúrcalロシオ・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - ノスタルヒア(ノスタルジアス) [23BPM]マリア・デ・ロス・アンヘ･･･
- まぁ 多摩川で遊んでました2026年10月15日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･の変化走】・距離 24.0km・タイム 1時間59分・ペース 4分58秒/km・ピッチ 188spm・心拍 136bpm・ラップ533→514→4･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ランニングトレーニング 9.38キロ 「LT1」!2026年10月15日I want to be a triathlete･･･は、7分10秒/キロ結果は走行距離 9.38キロ平均ペース 7分11秒/キロ平均心拍数 124bpm心拍ゾーンは、95%がゾー･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 2,450m 少し速く泳いだ方がいいのかな?2026年10月15日I want to be a triathlete･･･抗が少なくなるのかな?ストローク数も、スピードを速くした方が少なくなっていた!心拍ゾーンはゾーン3(128~145bpm) 「モデレート」が61･･･
