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深呼吸 知らない文化だった カルチャーショックダンパ2026年04月02日力石の日記。･･･う!とは無くジャイ子さんがパンツ見えてもハードプレーにブレ無しと俺に刻まれて終わった血が通ったドラムプレーが心情でBPMが早くなるのはリズムマシー･･･- ふくい桜マラソン2026~レポ④2026年03月31日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･４時間のペーサー率いる集団とのスライドです10)07:10時間00:36:55距離5.00 km心拍数平均156 bpm最大161 bpm最小13･･･
- 3/20 だんだん暖々 dandancafёライド2026年03月29日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･.65km/hMx:41.01km/hAlt:342mCad:Av:84rpm/Max:123rpmHR:Av:-bpm/Max:-bpmバイク:･･･
- 3月31日(火)45分JOG「何もやらないよりマシ。」2026年03月31日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･81タイム45:07平均ペース(分/km)5:47平均ピッチ(spm)177平均ストライド(m)0.97平均心拍(bpm)123トレーニング効果利･･･
- 【プロセカ】月光【歌詞パート分け】2025年04月20日プロセカ歌詞分け置き場月光作詞作曲:はるまきごはん×キタニタツヤ BPM 109プロセカキー 原キーカラオケ機種:DAM、JOYSOUND(2025/4/20時点) 歌:小豆･･･
- マンジャロ 接種後19日後(3回目接種から5日後)2026年04月02日yasetai-ushiのブログ･･･6kg)(開始時63.8kg)【運動】5時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの🔥【Vol.2】BPM150 超早歩き🔥|滝汗･･･
- マンジャロ 接種後18日後(3回目接種から4日後)2026年04月01日yasetai-ushiのブログ･･･4kg)(開始時63.8kg)【運動】5時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの🔥【Vol.2】BPM150 超早歩き🔥|滝汗･･･
- 【木琴編】40秒でリズムトレーニング「16分音符アクセント移行」簡単朝練紹介2026年04月01日マリンバ・ビブラフォン奏者 山田あずさ･･･ムトレーニングをご紹介します。今日のTips【木琴編】40sec Morning rhythm training BPM=72・リズムがよれてしま･･･
- 平穏な週末2026年03月29日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･あえず期末期初の今週も頑張っていこー!◼️今週の練習日 21.1km Jog 120'13(5'42/km)124bpm3月走行距離 226.5k･･･
- 第1関門突破2026年03月29日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ソテー』にんにくがゴロゴロ乗ってて旨し!◼️今週の練習日 10.4km Jog 55'50(5'22/km)130bpm月 Rest火 7.1･･･
