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未来を切り開くアプローチ2026年02月11日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･瀬と同じく『信じた道をいく』のみである。■今週の練習日 5.0km Jog 28'10(5'37/km)117bpm月 8.0km Jog ･･･- 雨の祝日、DIY2026年02月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 3,100m フォーミング&Free(100m) HR ave. 130bpm TSS 54午後 バイク･･･
- 走力がもどらない2026年02月06日元気と感動の種を探しに行こうよ~!･･･沈 膝痛の恐怖はもうないのに、走力が戻らない 1週目7600M 平均ペ－ス 4分45秒/KM最大心拍 169bpm 2週目8700M 平均ペ･･･
- ２１０の壁 レヴォーグ試乗2026年02月03日還暦マラソン道場膝はOKですね３日連続で走りました。 メトロノーム２２０で走りました。遅れてもいいや、と５bpm速くしましたが、結果 ５bpm遅くなりました。ついて･･･
- 定期検診2026年01月20日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 1/20(火)の記録･･･
- 【マンジャロ日記 #47】お正月号外です!2026年01月09日福田薬局の社長ブログ･･･のバイタル今朝の数値がこちらです。📌 体重:85.2kg📌 血圧:159 / 95 mmHg📌 脈拍:96 bpm📌 体温:36.6℃ブロ･･･
- 1/5 #SAKKAFES (隈本茉莉奈)2026年01月07日虹のコンキスタドール(虹コン) オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･んぱ組.inc作家DAY』 ありがとうございました🎤 🌈虹コン歌唱楽曲🌈M1, プレシャスサマー!M13, BPM285EXM14, アイノ･･･
- ハーフマラソンの直前調整2025年12月24日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･11時半〉・距離 22.1km・タイム 1時間45分・ペース 4分46秒/km・ピッチ 190spm・心拍 138bpm・上昇/下降 48m/32･･･
- テミンくんが The Kelly Clarkson Show でVeil を披露(追記あり)2025年11月22日オンマのブログ･･･このようなところがたまらなく好きです。 #TAEMIN performs 'Veil'! #태민 @TAEMIN_BPM https://t.co･･･
- 【ランニング用】疾走感あふれる190bpm前後の曲!!。(ボカロ曲メイン)2024年11月02日フルが嫌で1500に極振り アラ還でも5分切りをランニング時、ピッチに合わせて使える曲をピックアップしました。BPMラン用に。 本日は190bpmです。(2~3のズレあり)疾走感のある曲を厳選しました･･･
