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少し復活できたのか18kmラン2026年02月10日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･、、、 18kmまで延ばして、終了。今日のランは、ほぼ一定のキロ5分45-50秒。 心拍数も、Ave.で129bpmなので、だいぶ昨秋の感じに･･･- 確定申告2026年02月10日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/10(火)の記録･･･
- 2/10 昼ラン:閾値走@駒沢公園2026年02月10日moistsilverのブログ･･･しました。 ラップです。凹凸はありましたが、ラン平均ではクリアできて良かったですね。 閾値走の間は180bpmに張り付いていました。 ･･･
- イコラブ楽曲の作曲・編曲者まとめ(ノイジョイ含)2026年02月10日イコラブ アーカイブ･･･, Gou Ishikuro (莉沙C)c/w「Poison Girl」作曲・編曲:原 一博(みりにゃC)c/w「BPM170の君へ」作曲:悠木真･･･
- 【第41回天草宝島国際トライアスロン大会まで、あと109日】2026年02月10日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･提。================９日 BIKE:61分ローラー≒30.6㎞ Av:30.1㎞/h Av:106bpm Max:119rpm 入･･･
- マラソンマイノリティオタクネタ 脳みそストライキ?!2026年02月10日群れられない女の走行記録 マイノリティマラソンオタク･･･😉今日はカチコミ級の追い込みになってしまったので明日は毛活日決定。(毛細血管開かせよう活動)明日は110~120bpmでOK,超絶楽なの決定だか･･･
- Top Advantages of Campbelltown Emergency Treatme2026年02月10日israelzcmb453･･･ a two minute practice on a padding to the beat of a 100 bpm tune maintai･･･
- 昨日は有給休暇2026年02月10日トリプルセブンの低空飛行･･･でこのようになっています。最初の2km(アップ)と90分以降の歩きを除くと、概ね7'50"/km、130bpmでの走行となりました。 み･･･
- ソウル・フライング・スター(ミュージシャン) - クゥアンド・ラ・ルナ(月が僕を見捨てる時)2026年02月10日Maria Ainoのブログ･･･bandona ソウル・フライング・スター(ミュージシャン) - クゥアンド・ラ・ルナ(月が僕を見捨てる時) 30BPM投稿者概要欄から翻訳紹介音･･･
- 何を信じるか?2026年02月09日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ンビニスイーツ。どこか昔懐かしい味わいです!■今週の練習日 5.0km Jog 28'10(5'37/km)117bpm月 8.0km Jog 4･･･
