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源平咲きの梅2026年02月16日oceanscafeの駐輪場･･･ーテーションに。でもまだ、野菜も残っているし明日からはまた鍋かな。。☆トレーニングローラー ２０分最大心拍 １６６bpm平均出力 ２１６w最大出力･･･- 月の栞 (Storytelling Synth-Pop-サンプル曲)2026年02月16日「真夜中の談話室」の缶詰･･･Reverb, 48kHz High-Fidelity, Dreamy Night Atmosphere, 92 BPM AIの概要)Storyt･･･
- おでんフェス(n回目)2026年02月15日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/15(日)の記録･･･
- Garminの心拍200超え2026年02月15日ごきげんRUNGarminの心拍数が突然高くなった。1月28日(水)皇居10km51'23 156bpm2月1日(日)皇居30km2:42'55 161bpm2月4日･･･
- 回復は順調!?2026年02月14日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･々のポイント練習をエンジョイしてこよう!■今週の練習日 5.0km Jog 28'10(5'37/km)117bpm月 8.0km Jog ･･･
- 昨日は有給休暇2026年02月10日トリプルセブンの低空飛行･･･でこのようになっています。最初の2km(アップ)と90分以降の歩きを除くと、概ね7'50"/km、130bpmでの走行となりました。 み･･･
- 今日の血圧不安症患者2026年01月30日ほぼ年中無休 もりぞの内科の「ホンネでぶつかる医療の話」･･･れたニフェジピン服薬しても変わらなかったのでずっと飲んでません 当院測定で血圧 169/76 mmHg脈拍 83 bpm 高齢の方って･･･
- 【プロセカ】花溺れ【歌詞パート分け】2025年07月09日プロセカ歌詞分け置き場花溺れ作詞作曲:shikisai BPM 128プロセカキー 原キー(B♭メジャー)カラオケ機種:DAM、JOYSOUND(2025/7/9時点) 歌:･･･
- マイノリティマラソンオタクネタ 嬉しいデータに納得がいかなくて深掘りしてみた2026年02月16日群れられない女の走行記録 マイノリティマラソンオタク･･･してるとか?これが脳内で繰り返し行われた結果➡️ペースアップに繋がった。そう解釈すれば納得いく。この120~130bpmは神経が学習しやすいゾーン･･･
- バレンタイン2026年02月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/14(土)の記録･･･
