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閾値走20min 4'002026年02月11日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･のWSで準備完了水分を軽く補給したら、閾値走ですペースはキロ4、20分継続の設定200mを48秒心拍165~175bpmがターゲットただ、今日は基･･･- 『今だに気持ちはフロントアクト』2026年02月11日夢のつづき。･･･用』だよね!って。おおお!!そして、嵐ムーブもガッツリ入れ込んでる!めちゃ胸アツ!これがまた、歩くのにちょうどいいbpmで楽しくなっちゃう。調子に･･･
- 雨の祝日、DIY2026年02月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 3,100m フォーミング&Free(100m) HR ave. 130bpm TSS 54午後 バイク･･･
- 昔のテーラーメイドのドライバー打ち比べ2026年02月11日ゴルフをアップデートする･･･すからね。 あと、会員になってるトレーニングジムの店長からも心配されてますね。ウォーキングマシンとか使うとマシンにBPM(心拍数)が表示されるので･･･
- いきづらい部!1st Live ~What is my L?~に行ってきた感想♥️❓2026年02月11日つぼみ@Aqours考察部･･･転してる!あとレーザービームやばい!とにかくライブ演出が綺麗すぎて圧倒されてましたがそれに対抗してくるのが重すぎるBPM120のビート重低音が胃腸･･･
- 誕生日とcrazy birthdayのうるわしの前の晩2026年02月11日アクリルのきまぐれ･･･たねミッドナイトジャングル、ジャンゴォォォォォが長すぎて楽しかったテンポも速くなかったですか?てか今回のツアー曲のBPMめちゃくちゃだから原曲って･･･
- 炭水化物は太るか否か2026年02月11日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/11(水)の記録･･･
- CPR Training Course Miranda: Hands-On Abilities2026年02月11日judahctlk095･･･thm in their head, a straightforward track at around 110 BPM. Others coun･･･
- じじい台湾サンダルラン2026年02月11日じじい走る･･･り消雪した川端と堤防 今日は月曜日の坂練の影響か、イマイチ脚が重いし動いてくれない メニューの心肺145~162bpmに持ってくのがしんどい。1･･･
- 02/11 Zwift - The Uber Pretzel in Watopia2026年02月11日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･はなく、途中2回休憩を入れて進行。 意外と脚は残り、最後はAlpeです。 ・Alpe 47:57 240W 159bpm やりきりました。脚が痛い･･･
