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【BurnesStyle】暗闇キックボクシング初挑戦2026年08月15日キューティーおばあちゃんを目指してます☆･･･んでいただき、ありがとうございました まだまだ体験だったので今回の運動量は268kcal121平均心拍数168最大BPMでした 【お盆稼働】【･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 70日2026年08月15日デンターな日々7/17週 向上期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 77分」①ランニング 70分 HR:125~144bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 6セッ･･･
- 放牧の旅②2026年08月15日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･最終日の様子はまた次回!◼️今週の練習(37.6km)日 10.5km Jog 58'20(5'33/km)120bpm月 15.6km Jog ･･･
- 8/8 ぼくのなつやすみ2026~プロローグ~ 宇治川ラインポタ2026年08月15日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･:21.34km/hMx:49.66km/hAlt:453mCad:Av:-rpm/Max:-rpmHR:Av:-bpm/Max:-bpmバイク:･･･
- 朝ロング走のあと、GT-2000 15お試し2026年08月15日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･スが上がってましたね。それも、心拍数アップの要因か。 やっぱり、最後の2kmの心拍数が一段上がってる一瞬、158bpmは?だけど、150近いのは･･･
- 高たんぱく低脂質の満足食2026年08月15日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/15(土)の記録･･･
- お盆だけど、その前日からのジム活報告2026年08月15日ベンちゃんさんのブログ･･･長いコリオを覚えて貰います!とイントラさんの宣言が基本の動きの組み合わせなので、思った以上に出来て大満足流石に最速BPMの時は抜けたりついて行けな･･･
- 8月14日(金)60分easy ラン「松沼橋を渡った。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 13夜~8/ 14朝GARMIN: 52msCOROS: 53ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 8月13日(木)50分JOG「80:20の法則。」2026年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 12夜~8/ 13朝GARMIN: 38msCOROS: 36ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 音楽の用途・使い方、有益、有害2026年08月15日ものごとは心に基づき心を主とし心によって作り出される･･･PHd|||[]-->運動・ワークアウトの効率化<!--TgQPHd|||[]-->: テンポ(BPM)を同期させ、持久力やパフ･･･
